前列腺日常呵护

    前列腺日常呵护

    前列腺是男性生殖器官中**的一个附属性腺。它所分泌的前列腺液，是精液的重要组成部分。前列腺与身体其他脏器一样，也会生病，**常见的是慢性前列腺炎。临床发现，25%～50%的男性遭受过此病的困扰。要想保护好前列腺，男性必须注意以下问题：

    1、检查包皮是否过长，过长者要及早做包皮环切手术，防止细菌藏匿并经尿道逆行进入前列腺。

    2、及时清除身体其他部位的慢性感染病灶，防止细菌从血液进入前列腺。

    3、树立正确的性观念，避免性生活过频。可用运动等方式释放能量，防止前列腺因性生活过频而充血。

    4、养成及时排尿的习惯，因为憋尿可使尿液反流进入前列腺。

    5、不久坐和长时间骑自行车，以免前列腺血流不畅。

    6、加强性格修养，多谈心，广交友，心胸豁达，乐观向上。

    7、养成良好的生活习惯，不吸烟、少饮酒。

    8、多饮水。每天要喝2~2.5升水，这样就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良刺激对前列腺有害。多饮水不仅可以稀释血液，还有效稀释尿液的浓度。

    9、.保持清洁。男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，包皮过长，包茎等，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入，若不及时注意会发生严重感染，从而导致前列腺炎，性功能下降，严重会引起精液的质量，导致男性不育。因此坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的重要环节。

    10、避免摩擦。会阴部摩擦会加重前列腺的症状，让患者明显不适。

    11、热水坐浴。前列腺痛患者可以用热水坐浴或者**化淤药物坐浴的方法进行治疗，这会让阴部得到舒缓，前列腺的血液循环更快一点。

热水坐浴方法可使肛门周围的肌肉得到锻炼，有助于保持性功能不早衰，并改善阳痿的症状。辨明阴阳好进补男人进补是有讲究的，应分阴阳体质的不同进补。夫妻恩爱苦也甜性生活质量是夫妻双方的事，需要双方的配合。男女之间生理上明显的不同是，男性的性功能和生育能力可以保持终生，而女性在绝经后，不少人出现焦虑**、阴道干涩、性冷漠等症状。

    热水坐浴是一种热疗法，可促使局部血液循环，有很好的保健治疗作用，不仅可以提高性功能，还可治疗前列腺增生、前列腺炎等。

    热水从浴对水温的要求：热水温度应在38℃?42℃之间，每次坐浴时间为15?30分钟，每日一两次，而且还要维持水温，使水温不会太冷或太热，过冷或过热对人体有弊而无利。

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