大多数弱听人士都可以从使用助听器中得到益处及乐趣，至于所需时间的长短，则因人而异，同时也要视乎很多因素而定，例如：年龄、身体状况、弱听的严重程度及失聪时间的长短等，但**的是你恢复听觉的决心有多大。

    恢复听觉与学习一项新的运动相似，例如：网球、跳舞、弹琴等都需要耐性及不断地练习，同时更要对恢复听觉有合理的期望。换而言之，不要期望再开启助听器后，你便能恢复百分之百的听力，你需要给自己一点点的时间来重建你的听觉记忆，同时也要习惯佩戴助听器。

    现在你已经准备就绪，可以按照以下训练课程开始练习，课程共有十个简单的步骤。当从一个步骤进展到另一个步骤时，你便会真正体会到使用助听器的乐趣，因为你的生命从此会变得更有意义，你将重新积极参与各项活动，也可以重获自信。总而言之，助听器会成为你的终身伴侣，也是带你通往美好生活的通行证。

习惯使用助听器

步骤一：初期使用助听器的环境

在熟悉的环境下开始进行“听力训练”课程，细心阅读操作指示，学习怎样使用助听器。在开始的几个星期，切勿在嘈杂的地方，如超市、机场等，佩戴助听器。

步骤二：慢慢增长佩戴助听器的时间

如果你是初次佩戴助听器，请不要每天使用助听器过长时间。在**初的数天里，佩戴助听器的时间应该为每天一至三个小时，当感到精神紧张或疲倦时，应把助听器取下，休息数小时。在使用助听器的初期，还有一点非常重要，就是你应该逐日增长佩戴助听器的时间，让自己能够慢慢适应周围环境的声音：在不同的环境下使用助听器，可以让你学习发掘你**高的听力潜能，以及享受到**的听觉效果。

步骤三：控制音量

请不要将音量调校的太高，在很多情况下，这样不但不会提高对言语的理解能力，反而会导致声音失真。不要试图听到在远处发出的轻微声音，请谨记，就算听力良好的人也不能做到这一点。如果你能与距离2至3米内的人进行一般交谈，便已足够了。一旦你佩戴助听器的经验增多了，你便可以自如地控制音量。

   步骤一至三需要相当的耐心及决心，如果能做到以上几点，你便可以每日得到明显的进步，而数星期后，你的助听器便会成为你不可缺少的朋友。

学习观察自己

步骤四：适应使用助听器

    如果要达到理想程度，你的助听器应该成为你身体的一部分，就好象眼镜一样。但是这个过程是逐步来实现的，而且需要付出一些努力，你才可以把助听器当作朋友，而非一些“身体以外的装置”。以下一些方法可以帮助你顺利经过这个过程。

   耳模——无论你使用的是耳内式助听器还是耳背式助听器，成功使用助听器的一个重要因素在于佩戴在耳中的定制耳模能否使你觉得舒适，倘若觉得不舒适，而且在短时间内仍不消除的话，你应该请教你的助听器验配师，他会为你做出修改。

   疲劳——当你佩戴助听器再次听到声音时，开始你可能会觉得疲劳，只因你还没有习惯这样去聆听。请不要强迫自己，要让听力逐步恢复过来。如果你觉得疲倦或精神紧张，不妨休息一会，每天有一点进步，循序渐进。

   集中精神——练习集中精神去聆听，对于听力良好的人士来说，也是适用的，而对于那些使用助听器的人士就更为重要，方法就是练习把你想要聆听的声音跟从助听器传来的声音区分开，这虽然并不容易学会，但还是可以学会的。

   你自己的声音——很有可能，你会辨认不出自己的声音。对此，你应该早有心理准备，这声音对你来说，是很陌生的声音，然而，这是完全正常的情形，因为你现在正通过你的助听器来聆听自己的声音，同时你可以控制并调节你谈话及发音的方法。因此，在这段训练期间，每天自己练习朗读数次，是一个很好的方法。