抬头、挺胸、目视前方,双手沿着冲浪板两侧划水,手从-前划到后面,请注意双手手指要并拢。根据个人的体重和冲浪板的大小,你需要调整你在冲浪板上的位置,脚趾靠近板沿即可。划水时沿着板的两边向后拨水,调整呼吸节奏一左一右,划水时不要将手臂打开划水,这样会大幅度降低划水效率。划水是冲浪-基础的技巧,应当把大部分练习放在这项,你划水的好坏将取决你能否抓到浪。1.划水

抬头、挺胸、目视前方,双手沿着冲浪板两侧划水,手从-前划到后面,请注意双手手指要并拢。根据个人的体重和冲浪板的大小,你需要调整你在冲浪板上的位置,脚趾靠近板沿即可。划水时沿着板的两边向后拨水,调整呼吸节奏一左一右,划水时不要将手臂打开划水,这样会大幅度降低划水效率。划水是冲浪-基础的技巧,应当把大部分练习放在这项,你划水的好坏将取决你能否抓到浪。

2.起身

等到浪来时,你划水成功了,感觉到你的冲浪板向前推动并且感觉到速度加快时,我们开始起身。手掌找到你的肋骨,然后平放于你的肋骨两侧,撑起你的身体。

3.起乘

等到速度快起来就可以“起乘”了。手臂发力,撑起身体。跳跃到冲浪板上,双脚保持与肩宽,挺直脊椎。膝盖微微弯曲,以吸收一些颠簸,让你能够在冲浪板上站的更加稳定。