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广州欧姆瑜伽教练培训进修学院I353394I3I9简称（欧姆瑜伽）是一所专注于瑜伽教练培训的瑜伽学院，欧姆瑜伽始创于1999年3月28日。旗下有《欧姆瑜伽教练培训学院》、《欧姆瑜伽导师进修学院》，《欧姆瑜伽会馆》。欧姆瑜伽学院开设瑜伽教练培训/瑜伽教练认证以及各种瑜伽常识.瑜伽培训,瑜伽教练培训,瑜伽班,体式,进修,的课程。为广大的瑜伽爱好者创建专业的瑜伽习训和交流平台。迄今为止,欧姆瑜伽在业内被誉为中国**为历史悠久的瑜伽品牌。

欧姆瑜伽学院历经历史的风雨洗礼，在全面、充分论证基础上，制定了以争创“国内外**瑜伽教练培训品牌学院”为长期发展的战略目标，从而加快自身品牌发展的步伐，与此同时学院专业化运作能力不断提升，实现了培训业在市场持续健康**发展的趋势。

欧姆瑜伽已经成为了孕育中国专业瑜伽导师的摇篮，是无数热爱瑜伽渴望瑜伽的学员们梦寐以求的瑜伽学修圣地！

广州欧姆瑜伽教练培训进修学院

联系人：王老师

手机：I353394I3I9

固话：020-28131495

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网址：www.oumuyujia.com 

地址：广州番禺区市桥兴泰路113号欧姆瑜伽1413

 

如果你是一个充满激情的瑜伽练习者，你有可能早就体会到瑜伽的作用了，比如你的形体发生了根本性变化，睡眠质量大大提高，患感

冒的次数减少了，整个人的感觉更加轻松，练习给你的整个脊柱带来了更多的能量。
 
 
1、柔韧的身体
 
你的柔韧性会有很大的提高，这是初练瑜伽为重要和明显的一个好处。上**堂课时，你可能还不能用手碰到脚指头，更不要说向后仰

下腰了。但如果你一直坚持下去，你会发现自己的韧带在逐渐软化，后，看上去不可能的姿势，你也可以做到了。同时，你也会注意到

身体上的那些痛也慢慢消失了。这绝非巧合。由于肌肉和胫骨之间的不恰当使用常常会带来更多的痛，譬如屁股的紧张程度也会导致膝

关节更为紧张，而腿部肌肉过于紧张，也会导致腰部脊柱扁平，便会带来背部疼痛。而韧带和肌肉组织的不灵活，更会引起人身体姿态

难看。
 
2、肌肉的力量
结实的肌肉不仅仅是看上去好看而以已，他们也同样能让我们免遭关节炎以及背痛之苦，也可以让你更青春更健壮。如果你通过练习瑜

伽而变得更加强有力，你的柔韧性也会同时增强;而如果你只是简单的去健身房，进行一些举重练习，你可能只能增加力量，而不会得

到柔韧性的锻炼。
 
3、灵活的关节
每次你练的瑜伽，你都会充分活动你的关节。这样可以防止你的关节炎的几率，还可以增强你原本不怎么活动的软骨区域的活动能力。

关节处的软骨就像是一个海绵，只有当其中的液体被挤出的时候，它才有空间吸收新鲜的营养。没有合适的物质，软骨区域经常会被忽

略，导致劳损，而它所保护的骨头也会劳损，就像磨破的刹车垫一样。
 
4、健康的脊柱
椎间盘——椎骨之间的防震组织，在经受外界打击后会帮助身体减少神经搏动的时间。这也是脊柱**吸收营养的部位。如果你有过很

好的练习瑜伽姿态基础的话，能做后曲，前曲以及扭转的动作，你就会改善椎间盘的柔软程度。
 
5、避免骨质疏松
很多资料上记载，负重练习可以避免骨质疏松症。瑜伽中的很多姿势都要求你把自己的身体向上抬。而有些动作，譬如上犬及下犬式，

能够帮助强壮你的手臂骨骼。手臂是容易患骨质疏松症的部位。一项由加州大学洛杉矶分校尚未发表的研究表明。长期练习瑜伽可以增

加椎骨骨质的密度。瑜伽的神奇功效，能够降低压力**中的氢化可的松，同时能够帮助保存住骨头里的钙质。
6、调解氢化可的松
练习瑜伽可以降低人体内氢化可的松的含量。正常来说，人体内的肾上腺会分泌出氢化可的松，有预防急性痛，完善免疫系统的功能。

如果在每次痛之后，你的氢化可的松含量依然保持在很高的水平，他们就会危及免疫系统。
暂时的氢化可的松高含量有助于保持长期记忆，但是相对长期的氢化可的松含量过高则会伤害人的记忆功能，严重的甚至会对脑部造成

影响。除此之外，氢化可的松含量高还会导致抑郁、骨质疏松症、高血压以及胰岛素抵抗症。也有研究表明，高氢化可的松含量会导致

“多食症”(当你紧张、生气或不安的时候就会暴饮暴食)。这样会造成腹部肿胀、肥胖、糖尿以及心脏等身体隐患。

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广州南沙区0基础瑜伽培训【OMYOGA】提升，且保持不被来自他人的影响所干扰的状态。在一次萨特桑中，当被问及在噢姆疗愈圈中是否是大师将负面能量转换成正面能量以及大师们是否就是圣维希广州南沙区0基础瑜伽培训【OMYOGA】分泌出，有预防急性痛，完善免疫系统的功能。如果在每次痛之后，你的含量依然保持在很高的水平，他们就会危及免疫系统。暂时的高含量有助于保持长期记广州南沙区0基础瑜伽培训【OMYOGA】哪种瑜伽更能达到这些目的。务必了解瑜伽不同于其他的运动。瑜伽是一种结合了呼吸，放松，精神和冥想的古老传统。初学者在瑜伽练习过程中，如果您不能广州南沙区0基础瑜伽培训【OMYOGA】以先了解欧姆瑜伽，一个瑜伽传承的圣地！现在瑜伽前景还不错：瑜伽好处1：消除紧张和疲劳瑜伽好处2：瑜伽好处3：塑造女性完美体形瑜伽好处4：预防广州南沙区0基础瑜伽培训【OMYOGA】,妇女出于自愿或经济的压力或任何其他原因，在职业上工作上差不多被社会象一个男人那样使用着,承担同等的压力和责任.过去的妇女不练习瑜伽,也许恰

广州南沙区0基础瑜伽培训【OMYOGA】、柔韧的身体你的柔韧性会有很大的提高，这是初练瑜伽为重要和明显的一个好处。上**堂课时，你可能还不能用手碰到脚指头，更不要说向后仰下腰了。但广州南沙区0基础瑜伽培训【OMYOGA】瓦南达本人和巴巴吉或者其他的一些大师时，圣维希瓦南达回答：“事实上，当你们在做欧姆疗愈时，大师的祝福是在场的，那意味着大师们就在现场。不止我广州南沙区0基础瑜伽培训【OMYOGA】和巴巴吉，还有许多其他的大师。如果我的电话在手边，我可以给你们看在西班牙的一次欧姆疗愈的照片，舍地赛在里面。另一张，圣母玛利亚在里面。所有的广州南沙区0基础瑜伽培训【OMYOGA】研究表明，高含量会导致“多食症”(当你紧张、生气或不安的时候就会暴饮暴食)。这样会造成腹部肿胀、肥胖、糖尿以及心脏等身体隐患。om“欧姆”发广州南沙区0基础瑜伽培训【OMYOGA】以先了解欧姆瑜伽，一个瑜伽传承的圣地！现在瑜伽前景还不错：瑜伽好处1：消除紧张和疲劳瑜伽好处2：瑜伽好处3：塑造女性完美体形瑜伽好处4：预防

广州南沙区0基础瑜伽培训【OMYOGA】慢性瑜伽好处5：保持青春瑜伽好处6：让心亮起来瑜伽是心法和身法的结合，是修身、养性、凝神的好方式，是一种艺术，更加是一种帮助人们协调身体和精广州南沙区0基础瑜伽培训【OMYOGA】柔和的练习以便更好地放松，如坐在地面上的或用靠垫支撑的仰卧姿势和前曲姿势。在经期应避免的练习是：１）避免所有倒置姿势（子宫位置高于心脏的姿势广州南沙区0基础瑜伽培训【OMYOGA】务必选择入门或初级的课程。探究并尝试不同的瑜伽课程。如果您不喜欢某一个别的课程或者老师，也不要放弃瑜伽。考虑您想要从瑜伽中得到什么，从而选择广州南沙区0基础瑜伽培训【OMYOGA】些举重练习，你可能只能增加力量，而不会得到柔韧性的锻炼。3、灵活的关节每次你练的瑜伽，你都会充分活动你的关节。这样可以防止你的关节炎的几率，广州南沙区0基础瑜伽培训【OMYOGA】通过网络咨询，不想电话沟通，更不想实地去看，到后了解到的信息太多太杂，就更不知道如何抉择了。我们鼓励在选择瑜伽教练学校的时候实地去考察，但是

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广州南沙区0基础瑜伽培训【OMYOGA】通过网络咨询，不想电话沟通，更不想实地去看，到后了解到的信息太多太杂，就更不知道如何抉择了。我们鼓励在选择瑜伽教练学校的时候实地去考察，但是广州南沙区0基础瑜伽培训【OMYOGA】、心状况好，情绪也不稳定的时候，深吸一口气，吐气唱出a---u---m---时，不但中气十足，与身体共振感也非常强烈。可是当精神不济或是心绪广州南沙区0基础瑜伽培训【OMYOGA】遭关节炎以及背痛之苦，也可以让你更青春更健壮。如果你通过练习瑜伽而变得更加强有力，你的柔韧性也会同时增强;而如果你只是简单的去健身房，进行一广州南沙区0基础瑜伽培训【OMYOGA】，不担心交了钱学不到东西。欧姆瑜伽，瑜伽行业就业认可品牌，**品牌，广州先开始已小班制授课一对一辅导的学校；中国古印度瑜伽教练培训先行者；世广州南沙区0基础瑜伽培训【OMYOGA】导师）应始终引导其门下的修习者。来自世系的力量使其传送赐予修习者法流，并终将给予修习者所追求的完美。你了解欧姆疗愈和大师们的祝福的重要性吗？

广州南沙区0基础瑜伽培训【OMYOGA】空腹状态下练习瑜伽能让您较快进入状况。为了维持身体的所需的水份衡量，上课前后请务必饮水。若您曾有过任何旧伤或不适，请务必于上课前告知老师，方广州南沙区0基础瑜伽培训【OMYOGA】遭关节炎以及背痛之苦，也可以让你更青春更健壮。如果你通过练习瑜伽而变得更加强有力，你的柔韧性也会同时增强;而如果你只是简单的去健身房，进行一广州南沙区0基础瑜伽培训【OMYOGA】中寻找都市生活没有的宁静。坚持练习瑜伽的女性可能会有疑惑，月经期间练瑜伽好吗？首先,也许需要了解的是,在传统上,或至少在古代的印度,极少有妇广州南沙区0基础瑜伽培训【OMYOGA】界瑜伽联合会瑜伽教练培训；欧姆瑜伽联盟瑜伽教练认证制订者；**瑜伽联合会瑜伽教练教材参与制订者；中国瑜伽教练培训实践教学体系的创建者；行业职广州南沙区0基础瑜伽培训【OMYOGA】语请勿在教室里吃东西。请脱鞋：请在门口处脱鞋，安静进入。禁止使用手机：请勿将电话带到教室中。请将手**机或调整为震动模式，并存入更衣柜内。初