医学研究表明，体温升高1℃，人体**就会提高30%；相反，体温降低，**也会下降。36.8±0.34℃是正常体温的标准值，但现代人由于压力过大、饮食不当等，体温多在35℃-36℃，这种“低体温状态”是引发疲惫、乏力、高血压、糖尿病、抑郁症、癌症等的重要原因。日本家喻户晓的健康养生**石原结实博士，几十年来一直致力于以“暖体”为核心的自然疗法的研究与实践。日本前首相羽田孜、细川护熙等名人政要，常常亲赴石原博士的伊豆疗养所调理身心。
       在疗养中心大都是使用桑拿房来调节人体的体温，改善人体的免疫系统，增强人体的体质，从而改善原有的亚健康状态。在长期的试用中，由于桑拿房的效果显著，已被越来越多的人所接受，现在不仅是疗养中心，健康会所，美容会馆有桑拿房，更多的是被应用到了家庭，成了私家桑拿。
      现在私家桑拿已经成了保健养生的一个代名词，如果你想拥有健康的体质，摆脱职业病和亚健康给您带来的困扰，那您一定要拥有一个属于自己的私家桑拿。