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【用法】分顿调糖食用，连吃数日。

　　一般来说，枕头宜长不宜短。睡眠时我们总是会翻身，所以要以身体为考虑依据，在翻身时候能够保证头部不离开枕头。另外，枕头不宜过宽，过宽易引起颈部关节和肌肉的紧张,一般以～厘米为宜。如果睡眠时常大幅度翻身，则枕头应稍大一点，以免一翻身即睡落枕下。

（格兰.亚历山大）产品发明人

　　猪心，*味甘，咸，平。有安神定惊，养心补血之安睡宝药房有没有买安睡宝药房有没有买安睡宝药房有没有买安睡宝药房有没有买功效。猪心作为营养与*用菜肴，已有悠久的历史了。民间素有“以心补心”之说，这也是有道理的。猪心，其蛋白质含量是猪肉的倍，而脂肪含量仅为猪肉的十分之一。此外，还含有较多的钙、磷、铁、维生素、烟酸等成分。可用来加强心肌营养，增强心肌收缩力。可治惊悸、怔忡、自汗、安睡宝睡眠治疗仪**等症。?

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生活中要有用来刹车，用来提醒，用来舔愈伤口，用来跨越障碍的诗词与口头禅。经常的哼一哼，很有用。譬如红楼梦中的好了歌。气馁了就念满江红，胆怯了就诵单*会，离婚了就歌文姬归汉，怀念了就唱四郎探母，辞职了就想文昭关，疲倦了就哼渔舟唱晚，怀才不遇就吟李白的古风，将情感抒发出来，这样心情就顺了。

黄豆克，煮熟加食盐适量多吃连吃-天，此方对控制冠心病不发展，特别理想，犯病以后再用此方。

在我们人体有一个被世人忽略的“睡眠黄金区”，那就是我们人体腕部！这个部位包含六大*位神门、大陵、内关、通里、大渊、列缺六大*位，通过脉冲电疗磁灸法瞬间作用于人体条经络、个反射区，经络**，*位镇静，对**及人体生物钟进行**调节，主动调节睡眠、觉醒节律，有效减少噩梦、乱梦和觉醒次数。

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可以用芥末就着鱼子酱吃--这种方法帮助很多人很快入睡。也可以试另外一种方法，虽然有些残忍，但很有效：离开被窝，冻一段时间，忍耐一下，哪怕已经打哆嗦了，然后盖上被，这种感觉如同冷天你被窝里放个热水袋一样惬意。

　　李红生等认为儿童不寐多见于素体脾虚者，由于脾虚日久，水湿不化，聚湿成痰，恰遇惊恐焦虑，五志化火，痰热内扰心神导致心烦不寐。

疗效：杨桂材等运用上述方法共治疗例患者，结果总有效率为.%。

.心胆气虚治则：“益气镇惊，安神定志。

天改善睡眠。无*副作用、无依赖、不成瘾，

　　.暗示法：身心放松，平躺在床上，并暗示自己：我的胳膊放松了，腿放松了，头放松了，我就要睡着了。

;工作和学习压力过重?环境改变?噪音?光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;

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如果您是抑郁症患者或者是正在服用抗

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亚洲区总监。清华大学心理咨询中心特聘催眠治疗与技术培训**和督导。他为众多**强公司提

发展为老年痴呆症。停*后会出现**头晕、**

但上述证候不是静止不变的，更不是孤立单纯的，临证**多见证候的动态变化与证候的复合。如肝郁气滞证，往往郁而化火，表现为郁郁寡欢而急躁易怒，当选丹栀逍遥散加味；若见一派肝火上炎征象，直取龙胆泻肝汤清热泻火。痰湿?壤В?郁而化热，热扰心神，宜用黄连温胆汤；痰湿?壤В?又见气血不足、心脾两虚之象，则当用十味温胆汤。*虚火旺，心肾不交，则又宜黄连阿胶汤。因此，临床当细细辨析，掌握分寸，活法圆机，随证治之。

　　填写睡眠日志不仅应该填写**时间、起床时间等诸如此类的事项。由于你还得用它来测试并找出睡眠不好的原因，所以要记录自己白天的情绪。

()睡眠卫生教育：通过对安睡宝睡眠治疗仪**患者的调查分析，发现大部分患者或多或少都存在不良的睡眠卫生习惯，睡眠卫生教育简单的说就是普及正确的睡眠卫生知识。包括保持良好的睡眠环境；维持固定的昼夜节奏；通过某些方式增强晚间的睡眠欲望；先解决脑海中的问题再**睡觉，做到睡前身心放松；**饮食调节，尽量避免睡前进食，过多摄入***饮食。

五、 久病体弱，精血亏虚

身体方面的疾病会导致**

人就是吃太多,营养太过.好比吃水果很好,有维他命,但是必须按照季节,像佛罗里达现在产橘子,从十一月到明年二月,就是大自然界在告诉你这三个月多补充维他命.好比你住在东南亚,就要吃榴??,因为当地的气候的关系.所以代表这个时间你要吃当地收成的水果,不能违反自然,才不容易生病.必须要去适应它,所以人不能违反自然的法则,这是真正中医的精神.不要随便补,补能恋邪,*补不如食补,要均衡适当地摄取白红青黄*的食物,所谓*白入肺,*红入心,*青入肝,*黄入脾,**入肾;酸苦甘辛咸也要均衡,身体自然健康.安睡宝药房有没有买安睡宝药房有没有买安睡宝药房有没有买安睡宝药房有没有买

　　年，央视《走进科学》栏目做了一期“脉冲振*”治**的专题介绍。在现场经过科学论证，**后得出一致结论：“脉冲振*”疗法，是目前治**的**方式之一，它具备不打针、不吃*、无**、入睡快的优点。与口服*相比较更安全；与外用贴剂相比较效果更好；与保健枕相比较科技含量更高！现场很多试用的患者都表示：

推拿这种治疗方法，可**头皮的神经末梢和经*，通过神经经络的传导，调节头部的神经功能，松弛头部神经的紧张状态，促进局部血液循环，对改善睡眠有一定的作用。有的学者认为，推拿某些*位可能会使大脑组织产生某些类脑肽物质，这些物质有助于人体精神安定，从而对睡眠有好处。推拿治疗安睡宝睡眠治疗仪**的优点是方法相对简单易行，无创伤*，易为患者接受。

荣获第届日内瓦国际发明博览会金奖，并获得**科技发明奖。中国消费者值的**奖

　　脉冲振六*，一觉睡到大天亮！

、心*虚证与心肾不交证皆有*虚之象（如口燥咽干、五心烦热、潮热盗汗、舌红少津、苔少或少、脉细数）和心神不宁之征(如心悸、安睡宝睡眠治疗仪**、多梦)，但其病因、病位、症状也有不同之处。心*虚证由于体质素虚，病后虚弱，或精神**而耗伤心血、心*引起。心肾不交乃因不知持满，或过劳造成。安睡宝睡眠治疗仪**严童，辗转反侧，甚则彻夜不眠；兼见腰*，腰膝酸软无力，遗精，头晕耳鸣等肾*虚损之象。因此，结合病因，详细审证，两者鉴别不*。

类证的鉴别：

依赖*，记忆力减退，反应力下降，

近日，中国睡眠协会的研究指出，睡眠环境中空气负离子浓度的降低是导致安睡宝睡眠治疗仪**的重要原因。目前，人工空气负离子生成技术已经日渐成熟，尤其是济南新活电器有限公司研发的负离子转换器技术和纳子富勒烯负离子释放器技术问世以后，人类技术已经具有了生成小粒径空气负离子的可能。

易醒、早醒、多梦等**症状全面消失，心烦意乱、敏感多疑、紧张焦虑、提心吊胆、记忆力减退、情绪低落、思维迟缓、狂燥不安、胡言乱语等情绪全面好转。意志消沉、绝望、自卑自责、幻觉妄想、悲观厌世等抑郁症症状不见了。

安睡宝睡眠治疗仪**症在古代书籍中又称“不得眠”“不得卧”“目不瞑”。

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“安睡宝”是采用老祖宗遗留下的古方，经香港中医中*研究所、香港科技大学的临床研究，结合现代工艺萃取五味子等十几种纯中*的有效成分加工而成的天然保健品，旨在调节人体的*阳平衡，调节心、肝、脾、肺、肾的脏腑功能，同时辅以心里疏导和行为治疗，让人体自己自觉地进入到正常的生活作息轨道上来。安睡宝不是给人们补充什么元素，不是什么仙丹妙*，而是让人们回复原来的健康水平。

【文　摘】有一种*苦，极*耐也极*熬，那就是无法睡觉或睡不好觉。睡眠在人的一生中约占／的时间，良好的睡眠不仅可以恢复疲劳，还可以补充精气。生理学家巴甫洛夫认为，睡眠是大脑皮质神经细胞继兴奋之后发生抑制的结果，抑制是为了保护神经细胞免于疲惫和*坏。人在睡眠中，体内的**和一切生理功能都要降低，处于恢复和重新积累能量的状态。适当的睡眠是提高工作效率的保证，也是维护身心健康的基础，如果经久不眠，必然会导致生命的衰竭。只要有水喝，人甚至能绝食两个月还活着，但人**多只能个小时不睡。长久的安睡宝睡眠治疗仪**可导致焦虑抑郁症，造成对生命绝望的心态。现代医学证实，长期安睡宝睡眠治疗仪**会引起人体早衰。

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精神压力大，**成了家常便饭。安眠越吃量越大，半年下来，脸灰暗，像得了什么大病，白天精神萎靡不振，做事丢三落四！买【安睡宝腕式睡眠治疗仪】，我就看上了它是针灸产品！睡前分钟使用，天解决**，睡得好了，气也好了！

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“神门”、“内关”、“通里”

　　睡眠不足；*以入睡。南朝宋刘义庆《世说新语?赏誉》：“王丞相招祖约夜语，至晓不眠。明旦有客，公头鬓未理，亦小倦。客曰：“公昨如是似安睡宝睡眠治疗仪**。”《儿女英雄传》第二二回：“这位姑娘从来也不知怎样叫作安睡宝睡眠治疗仪**，不想这日身在??上，翻来覆去只睡不稳。”姚雪垠《长夜》一：“正因为他想得太多，晚上不是安睡宝睡眠治疗仪**便是被噩梦缠绕。”

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本方为心脾两补的代表方。方中人参、黄芪、白术健脾益气；当归补血，远志、枣仁、龙眼肉远志健脾养心安神；木香，陈皮健脾行气，使补而不滞。

如何使用安睡宝？

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安睡宝睡眠治疗仪**里的商机

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治疗安睡宝睡眠治疗仪**的种方法

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年，瑞典哥德堡大学磁生物研究所教授对人体进行了研究，发现人体“神门”、“内关”、“通里”‘大陵’‘太渊’‘列缺‘六大主*，能促进睡眠。

■神门*在临床上主治：**、健忘、心烦、惊悸、癫狂等；

失　眠：前两周每天～次，两周后每天次，症状消失后停用。

乙：你琢磨这干吗，不着边。研究点有用的。

..针刺取*

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节奏，*坏日夜的节律*，导致睡

　　、高招来了,千万要试一下哟。意守丹田,或者脚心,不想其它事.全身放松,感觉自己与**融为一体,舌尖轻放在上齿根,吸气好像从全身毛孔里进入丹田(脚心),呼气好像从丹田(脚心)经全身毛孔出来.放松再放松,无所思无所求.然后,不知不觉中睡着了

是一种绿*安全的物理疗法。由于*物的*副作用，几乎所有的病人都不愿意长期服*，但又无法控制

()物质或*物服用或戒断：

（）若心神不宁，心悸椋惕不安者，可再加入珍珠母，朱砂之类以镇静定志；懊侬不寐，加枣仁，合欢花；

? 百科、

、有个小偏方,对你也许有用:去*店买"脱"(就是蝉退下来的皮)?一两蝉脱加五百克水,用小火烧开?去掉蝉脱,喝水(这时水应该只剩一杯左右了)?连喝五天如果不见效就不要再喝了?呵呵?安睡宝药房有没有买安睡宝药房有没有买安睡宝药房有没有买安睡宝药房有没有买

　　（）**床垫软硬要适中。一张好的床垫不但要提供均匀的承托，更要软硬适中。床垫太硬，会使躺在上面的人的脊骨部分悬空，未能全面支撑腰部以下的部分；太软的床垫则不能给予脊骨有力的承托，有损健康。床垫软硬适中才能提供均匀的承托，令脊骨处于**的位置，才是**的床垫。

三、饮食自疗法

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治疗安睡宝睡眠治疗仪**的土方法是什么样的？用土方法不行，并不是很安全。针对安睡宝睡眠治疗仪**的问题，**的办法并不是采用一般人们都会想到的安眠*来缓解，应该使用比安眠*更为安全高效的优梦韵欧吉。优梦韵欧吉，它通过调节人的自然睡眠而克服睡眠障碍，提高睡眠质量，优梦韵欧吉与其他安眠*的**区别在于，它通过维持体内其他**的正常水平和循环，自发的诱导人体进入生理*睡眠状态，并不像其它安眠类产品属于人工**催眠效果，优梦韵欧吉无成瘾*无副作用，晚上睡前服一两粒，一般二三十分钟内就能产生睡意，而早晨天亮后自动失去效能，起床后也不会有疲倦困顿醒不过来的感觉。

爸妈退休后，该享晚年了，可偏偏就得了**的毛病，我这做儿子的心里急得火烧火燎的！为治好**，用了很多方法都不太见效。人老了抵抗力差，常吃*，爸妈的身体都给吃坏了。听同事说这个“安睡宝腕式脉冲睡眠治疗仪”治**效果不错，还不伤身体。我就在*店给爸妈买了两块，自从用了安睡宝，爸爸妈妈的睡眠大大改善，听他们说不到一周，躺下一会就睡着了，还不做梦，半夜上趟厕所回来也能睡着。现在手一伸就呼呼睡。连多年的高血压都稳定了！看到他们能睡上好觉，我这心里也就踏实了。

年前因家庭矛盾生气后而出现**、烦躁、**、焦虑不安等。经多方治疗，均为暂时好转，不得不长期服用安定类安眠，形成依赖，每遇精神压力或生气即加重，年月在医院就诊，还是几乎**不眠，安眠服片可休息-个小时，服-片也只能勉强睡-个小时，第二天头晕眼花，腿发软，烦躁易怒，吃不下饭，感觉非常虚弱。经使用【安睡宝腕式睡眠治疗仪】，睡前分钟只要在手腕上、小腿上一插，当晚睡眠就有所改善，睡了个多小时，白天精神也好多了，继续用-天，睡眠明显改善，头晕眼花症状基本消失，至今再未**。

砂半理中汤宜之.砂仁,半夏,附子,茯苓,人参,干姜,白术,甘草.

七:看无聊的书或者电视节目--很好的催眠方法

甲：随你怎么说吧。