每年的六七月份都是舞蹈艺考生的高峰期,每到这个时候就会看到来自五湖四海的学生,拉着行李箱来到陌生的大北京来进行最后的考前冲刺,每天辛苦的练功就是为了考试的那一天,所以舞蹈艺考的这一天千万不能紧张,一紧张就会忘记熟悉的舞蹈动作,未来舞者小贴士:艺考生如何克服考试怯场呢?
1、充分的准备、充满自信
在舞蹈艺考来临之前要做好充分的准备,音乐、服装、舞蹈剧目等都应该提前准备好,未来舞者专家小贴士:在考试的时候要充满自信,要相信自信的孩子跳出来的舞蹈是灿烂耀眼的。
2、功利心过重
期望太高,想通过平台来展示自己的才华,达到功成名就的效果,要是有这种想法就打错特错了,未来舞者教育中心温馨提示:应当摆正自己的位置,不要给舞蹈掺任何的杂质。
3、进行自我调节
考试前给自己加油打气,在心里对自己说:我可以的、我是最棒的、我要冷静等话语,未来舞者温馨提示:通过这种方式,可以有效的缓解心里的压力。
4、听一些音乐或者深呼吸
听音乐一定要选择一些舒缓的音乐,让自己的心平静下来,这样头脑才能冷静,才不会在考场上出现问题,或者考试前要进行深呼吸,舒缓自己紧张的情绪,未来舞者专家小贴士:要选择适当的方式缓解压力。
之所以会怯场,都是因为自身的压力太大了,其实只要放松心情,不要想的太多,做好充分的准备,给自己足够的自信心,在考场上发挥出自己平时练习的最好状态就可以了,未来舞者教育中心温馨提示:有时候你想的越多,反而越容易出现问题,调整自己的心态,让自己最好的水平发挥出来。
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