现在的家长总想让自己的孩子学习一门艺术，有一技之长在身总是好的，所以，家长们纷纷选择了舞蹈这门艺术，未来舞者专家指出：舞蹈不仅可以锻炼身体还可以塑造身形。虽然现在是大冬天，每天都很冷，但是依旧会有很多宝宝来上舞蹈课。

  宝宝在冬天练习舞蹈的注意事项

1、热身

  portant; background-position: 0px 0px; background-repeat: initial initial;">未来舞者专家表示：冬天练习舞蹈是要注意提前热身，热身一定要循序渐进，由轻到重，把身体的各个部分都活动一遍，尤其是关节部位，因为冬天人身体的骨骼会比较硬，如果不提前热身直接进行下腰和压腿等高强度的训练，容易造成韧带扭伤等情况。

2、注重保暖

  由于练习舞蹈的练功房面积较大，室内温度较低，portant; background-position: 0px 0px; background-repeat: initial initial;">未来舞者教育中心表示：建议在舞蹈服里面可以套上保暖衣裤，根据训练强度的增加，进行适当的减衣，课间活动或者去卫生间的时候，一定要披上外套，不要着凉。

3、合理的安排舞蹈课程

  一般来说，夏季是练习舞蹈的最佳时机，进步也会较快，portant; background-position: 0px 0px; background-repeat: initial initial;">未来舞者教授表示：但是由于冬天骨骼较硬，适合进行体能训练，建议冬季减少基本功训练，孩子们，要掌握正确的学习方法呦！

 portant; background-position: 0px 0px; background-repeat: initial initial;"> 未来舞者表示：在寒冷的冬天里面学习舞蹈，宝宝们一定要带水杯呦，多喝热水，对身体好呦！