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　　广东教育叛逆孩子学校,心理行为**就在惠州正德书院

　　可以说，在情绪管理训练法中，前四步都是铺垫和基础，而这一步是一个升华。如果没有完成前面的四步，直接解决问题，那么往往事倍功半;而如果只做完前面的四步，而放弃了这一步，那么可能孩子的情绪当时也得到了缓和，但是很多问题**终并不能得到解决。就像看《头脑特工队》，总觉得意犹未尽。现在，我们来看看这个环节需要怎么做吧!

　　约翰·戈特曼将这个环节分为5个步骤：

　　? 划定界限，告诉孩子情绪虽然没有错，但行为不正当;

　　? 确认目标，引导孩子进一步认识自己产生这种情绪的原因，他想要通过刚才的行为获得什么结果;

　　? 引导孩子思考可行的解决方案，这个步骤**用头脑风暴的方法;

　　? 评估解决方案是否可行，你可以问孩子“这个方法合适吗?”“别人会有什么用的感受呢?”

　　? 协助孩子选择一个可行的解决问题的方案。

　　在这里，我主要解释下“划定界限”这一步。对于小孩子来说，解决问题往往是从正确行为和不良行为划定界限开始的。比如，一个孩子感到沮丧，用打人、摔玩具、骂人等不好的行为来表达这种消极情绪。那么，我们首先要看到和认可这种行为产生背后的情绪，并为他贴上情绪标签。而在此基础上，我们还要让孩子理解有些行为是不正当的，也是不被接受的，然后，指引孩子想出更好更合适的方法来处理这些消极情绪。

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