当今人们长期头（阳）在上，脚（阴）在下的生活方式本身就是阴阳不

平衡，会使人长期脑供血不足，中年人会脑功能衰退，对自身生理调节

力差，而慢性病无法**，老年人会脑细胞损伤，而患上帕金森病、癫

痫、老年痴呆症、中风、昏厥等。人在母胎时是倒立的，出世后才改变

为长期头在上脚在下，可惜人们对此认识不足，今天应醒悟转为有倒立

锻练，人体才能阴阳平衡，真正回复健康。

直立姿势虽然是人类有别于其它动物的一个显著标志。但人类直立以

后，由于地心引力的作用，造成了三个弊病：一是血液的循环由横向变

成竖向，这就造成大脑供血不足和心血管系统超负荷运行。轻者产生了

秃顶、眼花、白发、精神不振、易疲劳、未老先衰；重者脑疾病和心脏

病缠身。二是心脏和肠胃在地心引力下下移。造成许多肠胃和心脏器官

下垂病，使腹部和大腿部脂肪淤积，产生腰围线和大腹肥胖。三是在引

力作用下，致使颈部、肩背部及腰部等部位的肌肉承受更多的负荷，造

成过度紧张，产生肌肉劳损、颈椎、腰椎、肩周炎等疾病的加重。要克

服人类进化中的美中不足，光靠药物是不行的，只能靠体育锻炼，而**

佳的锻炼方法就是人体倒立。

长期坚持有规律的头足倒立，能给人体带来三大益处：一是提高智力

和反应能力；二是延缓衰老，增神提志；三是预防和治疗各种长期直立

和劳累带来的疾病，特别是脑血管疾病。

倒立是很多男青年喜欢的一种娱乐活动，也是年轻人健身的**方式之

一。早在一千多年前，我国古代医学家华佗就曾用此法治病健身，并取

得了神奇效果。华佗创编了五禽戏，其中猴戏，就将倒立动作列于其

中。

人在日常生活、工作、学习、运动和娱乐中，几乎都是直立着身体进行

的。人的骨骼、内脏和血液循环系统在地球引力的作用下，产生下坠的

负重作用，易导致胃下垂、心血管和骨关节病变等疾病的产生。而人体

倒立时，地球引力不变，但人体各关节、各器官所承受的压力发生了改

变，肌肉的紧张度也发生了变化。特别是关节间压力的消除和减弱，以

及某些部位肌肉的松弛，对于防治腰背痛、坐骨神经痛和关节炎都有一

定的效果。而且倒立对于减去某些部位--比如腰腹部的赘肉也有很好的

效果，是有效的减肥方法之一。

倒立不但能够使人的体形更加健美，而且能够有效地减少面部皱纹的产

生，延缓衰老。

倒立更有助于人的智力和反应能力的提高。人的智力高低和反应能力的

快慢，是由大脑来决定支配的，而倒立能增加大脑血液供应和各种条件

下的支配传感能力。

据报道，日本的某些小学为提高学生的智力，每天让学生保持五分钟的

持续倒立，倒立后学生们普遍感觉眼明、心爽、脑清。正因为如此，医

学家高度评价倒立运动：倒立五分钟，相当于睡眠两个小时。其他国家

如印度、瑞典、美国也积极倡导人们每天进行倒立运动。.


倒立健身法在国外十分流行。这种方法对以下症状具有良好的保健作

用：晚上不能熟睡，记忆力减退，头发稀少，食欲不振，精神不能集

中，抑郁，腰痛，肩膀酸硬，视力减退，精力衰退，全身乏力，便秘，

头痛等。

该产品具有倒立，摇摆，增高之功效。可做150度～160度仰角来调整脊

椎，筋骨导正，预防变形，改善腰酸背痛，并利用倒立?碓黾幽圆亢??/font>