地埋双杠丨户外健身路径丨户外健身器材丨小区用双杠静电喷涂保15年

 功能：增强上肢、肩带、胸部、腹部及背部肌群的力量和柔韧性，提高上肢关节的稳定性，提高小脑对身体的控制能力改善协调性和平衡能力。对肩、肘、腕关节功能性障碍等有康复作用。

锻炼方法：手握杠两臂同时用力将身体撑起，然后做屈肘和直臂撑起的动作（臂屈伸），重复动作。

适宜人群：成年人群。

注意事项：**16—60岁男性人群使用。运动不宜过猛，落地要有缓冲动作，儿童不宜使用。体质判定以连续臂屈伸数量为基准。

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