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在创作中有助于稳定情绪,缓解焦虑,化解潜意识冲突,领悟生命的意义,获得内在秩序与平衡。不断地重复此仪式,持续地成长与修补,更趋于自我完善。
该训练在选择图案、决定色彩、着色的过程中,能有效地沉淀思绪,摒除杂念而提升专注力;在凝视图形与涂绘动作中,开启潜意识中的创造力,从而以不同的色彩配置提高个人专属的创造潜能。
研究表示,全神贯注的创作,有助于人们稳定情绪,缓解焦虑,化解潜意识冲突,从而领悟生命的意义,获得内在秩序与平衡。不断地重复此仪式,持续地成长与修补,更趋于自我完善。
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