早餐培训学校多年通过资料了解到，我们吃的主食多是粮食类食物，它们含有大量的碳水化合物，这类营养素主要供给人体热量，满足各器官组织活动的需要。现在要指出的是，我们脑子思维活动所需要的热能，主要是由葡萄糖为原料提供的。当人们饥饿没精神时，吃一两块糖果，有时会感觉好一点，就是这个道理，因此，我们千万别忽略早点要吃够主食。东莞小吃培训

　　千层饼，纳西族食品。是一种能分出很多层次的烤饼。用泉水在大理石板上和面，石板下放弱炭火加温，搓揉，使面平滑分层，薄如白纸。待发酵充分，将面团平铺，放上火腿和肉丁。再逐层加上花椒、葱花、猪油、草果等配料，制成圆饼状。用炉火烤制，表面发黄即可。香脆不腻，保存长久，是节日、待客的佳品。

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