1、意大利面

　　意大利面，又称之为意粉，是西餐品种中国人**容易接受的。作为意大利面的法定原料，杜兰小麦是**硬质的小麦品种，具有高密度、高蛋白质、高筋度等特点，其制成的意大利面通体呈黄色，耐煮、口感好。但是这种这种硬小麦既含丰富蛋白质，又含复合碳水化合物。这种碳水化合物在人体内分解缓慢，对入睡的人增加了胃消化的负荷，人体难以放松平复下来，不利于睡眠质量。

　　2、红肉东莞小吃培训

　　红肉是一个营养学上的词，指的是在烹饪前呈现?绾焐?娜猓?咛謇此抵砣狻⑴Ｈ狻⒀蛉狻⒙谷狻⑼萌獾鹊人?胁溉槎?锏娜舛际呛烊狻４佑??Ы嵌壤此担?烊獾闹?竞?扛撸?绕涫侵砣猓??00克猪肉中脂肪含量高达30.3克，且红肉的脂肪中多为饱和脂肪酸，是脂肪**主要的含量成分，一般情况下适合人体利用来作为能量来源，但也正因其脂肪高，睡前食用会容易在体内囤积大量脂肪，造成肥胖，对女性健康有很大的危害。

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