1：3人份限油壶（75克装，一家三口一天食油量75克）、

2：3人份限盐罐（18克装，一家三口一天食盐量25克

3：6克控盐勺、

4：2克控盐勺、            

5:  计步器

6：BMI双功能腰围尺

使用说明：

                  限油壶使用说明

限油壶蒸饪前先按当天用餐人数，将油倒至相应刻度，即为家人全天**用油量。

如当天只有部分餐次在家烹饪，需按比例减量倒取。

               限盐罐及控盐勺使用说明

限盐罐及控盐勺：烹饪前按当天用餐的人数用6克控盐勺每人一勺放入盐罐，即为家人全天的**用盐量。

烹饪前只使用盐罐撒盐。（细盐用小圆口，粗盐用椭圆形出口）如暂时不习惯用限盐罐操作，可使用2克控盐勺，每人一天不超过2勺。

                     计步器说明书

功能

1、计步器根据人在走路或者跑步时产生震动，促使计步器内部产生震动接触而产生计数，并在LCD外显示你的步数。

2、计步范围0-999999步.

3、按归零键（RESET)清除记录数据归零。

4、计步器静止2分钟之后自动进入省电模式。

计数

1、把计数器的被夹扣在裤带上，按下归零键（RWSET)归零，走路或者跑步时计步器就会自动记录你的步数。

2、若需要重新计步请按归零键（RWSET）以清除记录。

注意

1、本产品为高精度产品，请小心使用和保护

2、除更换电池外请勿私自拆开计步器，否则影响计步功能

3、请勿使计步器靠近水或火。（7岁以下儿童请在大人陪同下使用）

相对于大容量控油壶

1、缩小底部直径。从而拉大了油壶刻度间距，减少了倒油的误差。

2、限油壶是四人份容量，刻度标注到三人份。更加符合正常的家庭人数的限油量。

3、增加了半人份的刻度，适合家庭多变的就餐情况。

4、更节约：使用第二代限油壶可以配合一般家庭中已有的传统油壶使用，不需要替换掉原有的油壶。

5、更利于培养限油习惯：通过限油壶每天使用的过程，更能帮助您养成良好的健康用油习惯，给全家带来健康。

6、刻度是刻在壶身上的，**都不会掉，这样更增加了油壶的使用寿命。

7、对于需要每日准确限制用盐、有油量的高血压、高血脂、高血糖、糖尿病患者及其高危人群（中老年人、商务人士），使用限油壶更加有利。

                  BMI双功能腰围尺使用说明书 

功能一：

正面外圈刻度是体重千克数，内圈刻度为身高米数，框内刻度为BMI体重指数，将身高和体重对应即可自动得出BMI体重指数，BMI（Body Mass Index)即身体质量指数，是与体内脂肪总量密切相关的指标，主要反映全身性超重和肥胖。由于BMI计算的身体脂肪的比例，所以在测量身体因超重而面临心脏病、高血压等风险上，比单纯的以体重来认定，更具准确性。

肥胖的**标准是：

                  BMI在10--18.5  消瘦

                         18.5--24  健康

                           24--27  超重

                           27--40  肥胖

                           40--60  过度肥胖

功能二：

将盘卷的软尺拉出，以水平高度，测量脐上2厘米一圈，即腰围。

腰围的**标准是：

                 女士： 40--60厘米 消瘦

                         60--80厘米 健康

                         80--97厘米 偏胖

                        98--100厘米 肥胖

                 男士： 50--69厘米 消瘦

                         69--94厘米 健康

                        94--102厘米 偏胖

                       102--130厘米 肥胖  

根据测量数据，得出自己属于哪一类型，从而调节饮食结构，加强体育锻炼，养成科学的生活方式，让体重、腰围回归正常数据，让健康伴您度过每一天。