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那么儿童攀岩有哪些窍门和所需求的设备？ 攀岩的装备主要有两种用途：一是用来保证此项运动的安 全，另一类则为了让攀登者的表现更出色。前者包括主绳、 安全带、铁锁、保护器、扁带、快挂、岩石塞、岩钉、膨胀 钉、挂片、冲击钻、抱石垫、头盔、后一类较简洁、主要有 攀岩鞋、镁粉袋等。
要确保孩子身体的健康，除了留意饮食营养以外，还必须坚持运动习气。运动能够让儿童强身健体， 还能够进步专心力，以及**，所以爸妈平常能够带着幼儿一同做户外运动，添加亲子的互动，提 高亲子之间的豪情。然而可以一家人来到奇乐的儿童拓展,一起参加拓展游戏提高亲子之间的亲情。
1、安全带选用全身式安全带、从安全视点来说**，但其穿 戴杂乱，价格较贵且舒适程度不及坐式安全带。并且如今市 场上出售的绝大多数坐式安全带都规划有挂环，可十分方便 地带着很多攀爬东西。因而绝大多数的攀岩者在通常情况下 都挑选坐式安全带。攀岩新手们在挑选和采购安全带时，必 须采购有安全认证的品牌，并首要认真阅览运用说明书，严 厉依照运用说明规定的操作方法和程序运用，防止运用不当 发生意外伤亡事故。 2、攀岩鞋在攀爬天然岩壁时，道路相对较长，所用的时间也 多。因而对攀岩者来说，在挑选攀岩鞋时不要挑选为攀岩专 用的十分挤脚的拖鞋式攀岩鞋，而应挑选鞋底较硬摩擦力大 及鞋帮较高，能对脚踝供给支持和维护的爬山攀岩两用鞋为 佳。 3、头盔在攀爬时，为有用的防止掉落时头部碰击岩壁或落石 击伤头部，应佩戴攀岩专用头盔。不要运用自行车运动头盔 或工业用头盔等替代。
一、儿童的肌肉群练习 1、大腿部位肌肉 大腿肌肉关于短跑、跳高、弹跳、跳动都很有协助。**的运动方法是像在公园山丘跑步，以及爬楼 梯，这些都是极好练习到大腿肌肉的运动。 2、练习腹部肌肉 腹部肌肉能够用来维护身体的内脏，甚至在孩子打闹时，不会感觉到痛。**的运动方法是用正确的 姿态背书包走路上学。 3、强化背部肌肉 背部肌肉能够让你从地上抬重物时更省力，而且不会受伤。**的运动方法即是让宝宝自己拾掇玩具 箱。 4、练习肩部肌肉 肩部肌肉能够协助孩子推走东西以及举抬东西超过头部时不会受伤。**的运动方法即是协助父母擦 擦家中的小轿车或拾掇房间等。 5、强化手臂肌肉 手臂肌肉能够协助你抬东西到乳房，以及从头顶上方丢东西时，更轻松省力。**的运动方法即是玩 追逐的游戏，或协助妈妈提超市采购回来的物品。
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