**减fei精油，帮你打造完美身姿！点击进入https://shop119629863.taobao.com。市场上大多数的美容院的减fei瘦shen方法其实是通过精油按摩来达到瘦shen目的，包括所谓的点穴减fei，其实就是将精油按摩在特定的位置，所以它们的秘笈都是：精油按摩减fei！

怎样才可以利用精油减fei瘦yao呢？今天就为大家带来一套精油按摩操，让你乐甩脂肪变“腰”精！

1、首先将上衣拉上露出整个腹部，将精油适量的倒入在手心中。

2、然后将沾满精油的双手从肚脐往下斜向向上涂抹开精油。

3、接着双手在交换的做打圈按摩的动作，帮助精油的吸收。

4、再对腰部左右处进行推柔，让整个腹部都均匀的布满精油。

5、侧腰及腰部后面的位置也是很容易产生赘肉的，所以也要涂抹精油。

6、接着就用刮痧板来按摩整个腰部，帮助精油吸收。

7、先由肚脐下斜再向上刮。

8、而侧腰部位就从下往上，直到刮到皮肤微微红才止。

9、**后在用同样的方式刮腰部后面就可以了。

在日常生活中塑造美腿

1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。

2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要 停止。这样可以锻炼小腿线条。

3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再 换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。

4、散步的时侯走路的时候加**度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯。

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