**减fei精油，专门瘦tui，更专业！！老商家，产品历经无数人检验，安全可靠，效果见得到！https://shop119629863.taobao.com。瘦shen精油真的有用吗？效果如何？要坚持多久才会达到理想的瘦shen效果？

很多爱美人士都在用精油按摩的方式瘦shen，既时尚又有好的效果。但是使用瘦shen精油有六点是必须要注意的，否则是很难达到瘦shen效果的。

1、使用方式：

要让瘦shen精油中的有效成分深入作用于皮下脂肪层，每周至少一至两次在身体局部涂擦，同时作局部按摩，促进血液循环，使之渗入皮肤角质层，如果能在使用前在想要部位先按摩发热则更有效。小编建议每天使用一至两次，在每次沐浴后使用更佳。

2、使用感觉：

一般来说，瘦shen精油在使用后几分钟就开始起效，可以持续数小时。多数瘦shen精油的使用感为局部发热，功效以局部燃zhi为主，发热原理有辣椒精或咖fei因，前者比较刺激且易过敏，后者更为温和有效。

还有些精油体感是冰爽感的，这类的作用多数以紧致肌肤为主，对皮肤有很强的收紧和紧实作用。如果在使用中感到不适或局部过敏，应立即停止使用。

使用后平均有效作用时间为48小时，瘦shen精油中所含的咖fei因能使脂肪细胞把贮存的脂质排出去，进入血液循环，将其消耗。

当然，其余一部分游离的脂肪还得通过运动消耗，因此，在使用瘦shen精油的同时配合相应的运动是非常必要的，尤其在运动前使用瘦shen精油收效甚大。

3 、配合运动：

剧烈运动消耗的是血液中的糖分，而慢跑、骑车、游泳、爬楼梯等耐力型运动才是消耗脂肪的**途径，人体一般在运动半小时后开始释放贮存的脂肪。

4 、正确按摩：

在使用瘦shen精油的同时进行有力的局部按摩是非常有效的，按摩时，皮肤内会产生一种可令人愉快的神经递质，具有自然减fei的功效。如果只是涂抹瘦shen精油而不进行按摩，那效果则会减半。

5 、坚持使用：

常年使用同一种瘦shen精油并不会降低皮肤对药物的敏感性，只会使该处脂肪细胞减少对糖和脂质的吸收和贮存，所以不宜经常更换瘦shen精油的品牌和类型。

在日常生活中塑造美腿

1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。

2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要 停止。这样可以锻炼小腿线条。

3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再 换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。

4、散步的时侯走路的时候加**度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯。

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