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正确选精油找出肥胖类型,才可以对症下药。先了解自己肥胖的类型。
1.肥胖部位像橘皮一样用两手轻轻挤起肥胖部位。多半属于脂肪型肥胖,选择将自时应该以燃烧脂肪型精油为主;
2.水肿型肥胖:如果皮肤看起来很白嫩。肌肉按下去,弹起来松松软软的这多半是水肿型肥胖,主要是因为**不良,造成体液不易排出体外,形成水肿,这种情况应该选择促进排水的精油;
3.就属于混合型肥胖如果脂肪的堆积用手摸起来并不是很明显。而且很松软会抖动的话。可以先燃zhi,然后再去水肿。
精油减fei产品使用的按摩手法**:
1.脸部:用指头按摩整个头皮。头痛时,请用指尖沾按摩油。按摩脖子底部的周围,往上按摩到头皮的底部,手指要采用滑动的按摩动作,力道要强,让精油渗透到体内。
2.颈部:以颈椎画分成两边,手法是小且强的划圈动作。各自从颈底向上按摩到头皮底部,颈椎左右各成一个圈圈式的按摩动作。
3.背部:力道可强可弱,使用滑动轻抚及揉捏的手法。但千万不要在脊椎上按摩。从背面的腰部内侧开始,两手的动作要联贯顺畅,向上按摩到肩膀,再往下按摩背部的外侧。多次重复这个按摩动作,时间越久,身体越加感到轻松。
4.腹部:自己按摩时,使用滑动轻抚的手法。采顺时钟方向画圈动作,为他人按摩时,则是逆时钟方向。
5.腿足:大姆指在脚面上、手指在脚底下,从脚趾到脚后跟的方向按摩。重复按摩。
如果体质是肌肉腿和脂肪腿,建议不要使用瘦tui精油。肌肉腿和脂肪退,应该多做有氧运动,消耗肌肉,减掉脂肪。**使用**减fei精油!
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