以绿茶来说，绿茶是我国目前产量**的茶种，大众熟悉度高认可度也高。绿茶功效众多，而且因为是不发酵茶，所以在茶类中茶多酚的含量**高，所以抗癌效果可说**。但是不是所有人都适合喝绿茶呢？不是这样的。绿茶属于凉性茶，清热去火效果好，适于燥热体质的人饮用。但是绿茶同时对人体肠胃的刺激性高，会加重肠胃的负担，所以肠胃不佳的人就不适宜饮用绿茶。如果长期饮用绿茶，肠胃不好的人很可能造成胃寒，从而引起种种不适，因而需要注意。
像普洱以及红茶就非常适合肠胃不好、或是体质虚寒的人喝。为什么呢？这类茶都是全发酵茶，茶叶中的茶多酚大都被氧化成其他有益物质，茶性因而变得温和能够**。另外像半发酵程度较高的正味铁观音或是浓香铁观音，也适宜胃不好的人喝。
不同的茶叶有不同的功效，人的体质也有区别。因此根据体质选择适合的茶叶，才能另茶叶保健的功效更充分的发挥，否则品饮不当不但起不到养生的效果，还有碍身体健康就得不偿失了。
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