1，影响生物钟

　　在床上使用1个多小时的手机、片剂或其它一些电子产品将发射光将减少黑种人的总数来生成**褪黑**可能是22%。而一旦人们的褪黑**受到了这种程度的抑制，那么人的生理周期也将受到影响，直接影响便是让人始终处于浅睡眠，即使显著降低人们的睡眠时间。即，一小时后打了电话，您可能有三个小时玩，因为你要睡觉了。

　　2，慢性疲劳

　　脖子耷拉过度，身体不自然地弯曲，颈部得到推进。这使得人体颈部胸锁**肌随之不断向前拉伸，长时间过后就会处于慢性充血状态，久而久之容易压迫椎动脉而诱发颈椎病，引起慢性疲劳。

　　3，影响视力

　　横躺在约**的力量压迫的左眼和右眼，这样下去不出一个月就会造成左右眼睛视力偏差(为什么有些人配眼镜左右度数不一样，与出生时2度一致，就是因为有部分人喜欢横躺着玩手机、看小说，看漫画。)枕头对眼睛的压迫造成供血不足，随着时间的推移眼睛就会有膨胀感，短期影像重叠这个不是滴眼药水就能好