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焦虑就像流沙你越挣扎下陷得越快一

发布时间:2019-04-22 16:22:39 产品编号:GY-5-217848323 分享

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郑州心理**陈玲先

你了解焦虑吗？焦虑可能的表现有：恐惧，躁动不安，工作或学习时难以集中注意力，**或睡不安稳，易怒。

在社交场合，焦虑者难以和他人交流：他们也许会感到他们一直在被别人品头论足，或许还会出现口吃，冒汗，脸红，胃不舒服等症状。

焦虑可能会突然出现，好比一次恐慌症的无端发作。那无端剧增的焦虑感，会让你觉得你马上就要心脏病发，开始变疯或失去控制。焦虑也可能以广泛性障碍的形式长期存在，让你持续为生活里的小事担忧。你的精神被这样的长期焦虑渗透蚕食，对自己的未来怀抱恐惧。

如果焦虑已经开始负面影响你的生活、睡眠、构建人际关系的能力、或是学习和工作的效率，那你有可能患上了焦虑症。科学研究表明：

如果不治疗，焦虑症会发展成抑郁，也可能导致英年早逝和自杀等严重后果。

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