心理学家认为，我们在爱情中遇到的挑战真实来源于我们的童年时期。这个观点由**的英国精神分析学家约翰·鲍尔比提出，并将依恋类型划分为三种。

第1种：安全型依恋，这是罕见的理想型。当你形成安全型依恋，有问题时你会自行解决，当你的伴侣表现得很脆弱，你不会为之惊骇，你可以自己照顾自己，并甚至有些空闲来满足伴侣的需求。

第2种：焦虑型依恋。“粘人”是区分他们的标准，不停地发短信、打电话，只是为了知道另一半在哪里。他们专注于自身的需求而不是伴侣的。易怒、敏感是“焦虑型依恋”的人典型特征。也许稍稍的看不起、急促的语言，或是小小的忽视，在他们看来都像是巨大的威胁，或是恋情马上结束的标志！

第3种：回避型依恋。回避型依恋意味着你会退出或离开，而不是妥协，或是愤怒，或是只是接近某人。如果有某个问题你不说出来的话，你的直觉会告诉你，“你不需要他人”，尤其是你孤单的时候。

鲍尔比帮助我们更大度、更有建设性地考虑伴侣为何让我们沮丧失望，几乎没人是完全的焦虑型和回避型，而是有时这样，有时那样。所以，有时伴侣看起来很冷漠，不是因为他们想伤害我们，而是因为可能很久以前他们被重伤过。

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