哈佛大学**心理学教授塞姆拉德曾经讲过：人类**痛苦的莫过于爱与失去，而治疗者要做的，就是帮助人们了解、体验以及容忍生活的真实，包括其中所有的愉快和悲伤。我们痛苦的**来源是我们的自我欺骗。

的确是这样，我们在爱情里，很容易将对方化作一个个期待，化作一个个理想的标签，却不愿意完整地去看到那个人本身。

如果这是爱，它破灭了，那也是因为一开始，你就一厢情愿地“欺骗了自己”。我们期待对方提供物质上的满足感、精神上的安全感，是生活的照顾者，是拯救者，是依靠，却没有看到对方其实也是一个和自己一样的人。一个有缺陷、有局限、会犯错的活生生的人。

我并不怎么认同时下的一些所谓指南。那些指南一般都是20条或者30条，会不容置疑地告诉你，对方如果有以上特征，你就要迅速的将他拉黑，你们俩在一起没前途。

但我很好奇的是，如果你真的依照指南里的标准，逐一考验你遇见的男人，符合所有条件的人有几个？——很可能，一个都没有。因为指南里的那些选项，像是一个产品的测评，它没办法用来衡量和判定一个活生生的人。

人是复杂的、是多面的，有各种情绪、感受，也携带了各种创伤、记忆。就像我们不能看到一个男人在一场争执中倾向于自己的母亲，就断定他是“妈宝”。

只有不带评判，不贴标签，而是共情和关注时，你才能靠近那个真实的伴侣——深入内心的关系，才能走得远。

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