广告服务
产后如何**瘦腿
发布时间:2014-07-29 21:39:43 产品编号:GY-5-29605065  分享
价格:未填
发货:3天内
信息标签:产后如何快速瘦腿,供应,商务服务,广告服务

点击这里进行电话呼叫
联系时一定要说在【贸易商务资源网】看到的将给您优惠!如果您也想和该公司一样在网站发信息有好排名,点击立即免费注册,发布产品推广
 产后如何**瘦腿
产后瘦身应该做什么运动有效呢?女性在生育后双腿之所以会有如此的剧变,因其在怀孕期间,尤其是在怀孕后期受日益膨大的子宫压迫,使下肢静脉回流受阻,一方面形成程度不同的妊娠水肿,组织间隙水分增多,带来双腿皮肤紧绷,待水肿消去就显得皮肤松弛;一方面造成下肢静脉曲张,分娩以后尽管静脉回流情况得到改善,但已较难恢复到孕水平,加上产后较长时间卧床可加剧下肢静脉曲张,使青筋盘旋扭曲于浅表。因为怀孕期间及产后一段时期缺少运动,使双腿肌肉萎缩,逐渐为脂肪所填充。
如何使产妇的双腿恢复原有的风采?这里介绍两行之有效的保养方法:一是于产后使用弹力绷带或医用弹力套袜。这是**为简便实用的保养之法。它可以压迫下肢静脉,迫使血液向心脏回流,从而消除或减轻下肢肿胀、胀痛等症状。在怀孕后期,采用此法护理双腿亦可减轻水肿程度。
适当运动双腿,以锻炼腿部肌肉,改善下肢静脉血液的回流。锻炼时取坐位于地,两下肢伸直,腰部插直,两手臂伸直放到身后,手指伸开支撑地面,吸气时脚尖尽量上翘,呼气时脚尖尽量伸直;然后仰卧,两下肢伸直略分开,两臂放在身体两侧,吸气时左脚伸直,与上身成直角,足尖翘起。两只脚交替进行。
健美操适用于分娩正常的产妇,由于产妇体质大都较虚弱,故在锻炼期间要根据自己的具体情况,量力而行,不可操之过急,每节操做两三分钟,早晚各一次,尤其要注意锻炼时呼吸与运动的配合。满月以后则可进行各种肌群锻炼,以恢复大腿肌肉的强度、弹力,适宜的运动有慢跑、双腿伸屈运动、游泳等等。
更多信息登录网站了解:产后月子操http://www.aivwang.com/chanhouyuezicao/98.html
联系方式
公司:上海珍岛信息有限公司
状态:离线 发送信件
姓名:戴先生(先生)
电话:021-51093065
地区:上海-虹口区
地址:上海市虹口区水电路680号
商铺:http://m.ceoie.com/leadseo/
去上海珍岛信息有限公司怎么走?上图中的红点是上海珍岛信息有限公司在虹口区的具体位置标注,操作左上角地图工具可以放大缩小哦。
相关信息
[广告服务] 推荐供应
最新发布信息
点击分享到微信、朋友圈、QQ...
字母索引:  A  B  C  D  E  F  G  H  I  J  K  L  M  N  O  P  Q  R  S  T  U  V  W  X  Y  Z

首页 | 公司 | 求购 | 供应 | 商城 | 招商 | 展会 | 行情 | 品牌 | 产品

联系我们 | 刷新 | 返回顶部

©2004-2024  贸易商务资源网(ceoie.com)  版权所有