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生完宝宝后，产妇身体会失去不少水分和营养，因此坐月子期间产妇在补充足够营养的同时也要适当的吃一些水果来补充维生素。那么产妇可以吃什么水果呢？产妇吃什么水果好呢？来一起看看**及经验妈妈的解答。

一、**解答产妇吃什么水果好

产妇在挑选水果的时候要记住：不要吃太多偏寒凉性的水果，特别是产后的**初几天，脾胃虚弱，因此**不要吃太多的梨、西瓜（哺乳期能吃西瓜吗）。总体上讲，产妇可以吃：1、香蕉。2、红枣。3、山楂。4、橘子。5、桂圆。6、苹果、7、奇异果。8、葡萄、9、菠萝、10、橄榄。

下面详细讲解一下产妇可以吃的几种水果及它们的产后功效：

1、红枣：红枣中含丰富的维生素C，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为，红枣是水果中**的补药，具有补脾活胃、益气生津、调整血脉和解百毒的作用，尤其适合脾胃虚弱、气血不足的坐月子的人食用（坐月子吃什么好）。其味道香甜，吃法多种多样，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸饭熟吃。

2、山楂：山楂中还含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散瘀**。产妇生孩子后过度劳累，往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少。如果你适当吃些山楂，能够增进食欲、帮助消化、加大饭量（产后饮食），有利于身体康复和母乳喂养（产妇吃什么下奶）。另外，山楂有散瘀**的作用，能够帮助恶露排除，减轻腹痛........【查看其他水果详细介绍】

二、产妇尽量不吃或少的水果

寒凉的食物会减少乳汁的分泌，如荞麦、薏苡仁、绿豆、螃蟹、蜗牛、田螺、螺蛳、蚌肉、乌鱼、柿子、柚子、香蕉、猕猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜、苦瓜、荸荠、慈姑、蕹菜、苦瓜等，产妇应尽量不吃或少吃。

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