避免乳腺疾病需从小做起。青春期是一个人从孩子到成人的变化，也是我们所谓的发育时期，如果在此时加强了营养，那么身体发育完了之后会变得非常的完美。而往往就是由于青春期时人们以各种理由、借口来让自己患上了乳腺疾病。

　　虽然一个人的外表很重要，但是身体实在的健康也是很重要的，对于乳腺疾病我们应该从青春期时就做起，促进乳房的健康发育，而不是为了所谓的美丽，让乳腺遭受到一波又一波的打击，患上各种各样的疾病。以下重庆现代女子医院乳腺**就来给大家讲讲有关在青春期时预防乳腺疾病的方法。

　　**睡觉时不要穿内衣：睡觉时戴着胸罩会妨碍呼吸，影响血液循环，所以一定要把它摘下来。另外，胸罩也要保持清洁干净，经常换洗。

　　第二适时的穿内衣：当乳房进一步发育，比较丰满时，就需要戴胸罩。戴胸罩可以保护乳房，使它得到均匀的发育，并且避免在走路或运动时，由于乳房大幅度的摆动而引起的不舒适;http://www.23aj.com/ruxianxianweiliu/2013/0118/1960.html

　　第三选择合适的内衣：胸罩的大小要合适，不能太小，稍微宽松一点比较适宜。背带要稍宽一点，带子不能过短过紧，以免勒住皮肤不舒适。胸罩的材料**选用柔软的布料，有利于通气和吸汗等。

　　第四避免约束和压迫乳房：青春期少女在乳房刚刚开始发育时，内衣要稍微宽大一些，不要戴胸罩，以免约柬和压迫乳房。如果乳房长期受到压迫，就会影响乳腺的正常发育和日后的功能。也不要因为害羞，有意穿过于紧身的内衣来约束胸部，这样做不但影响乳房的发育，还会影响胸廓和心肺的发育，不利于健康。

　　乳房健康，不仅关系着我们的外表美丽，还关系着身体的健康。重庆现代女子医院乳腺**在此提醒大家，对于乳腺疾病，我们一定要重视，尤其是胸衣，我们更要买适合自己的，而不是买那种只为了让它变得坚挺的。