正式训练前，教练先是通过各自的报数来完成了队伍的分配，大家被分成了红、黄、蓝三队。各队分别选出了本队队长、队蜜、旗手。并给本队命名、设计LOGO、队形及口号。他们分别是红队：最强王者队；黄队：利剑队；蓝队：地表最强队。
准备工作就绪后，进入到训练环节。在教练的指导下，全体人员在鼓动人心、不倒森林、移动高尔夫、急速60秒等活动上进行了比拼。并在齐心协力的环节上挑战自我。
（鼓动人心）
（不倒森林）
（移动高尔夫）
（急速60秒）
（齐心协力）
三个小组的实力不相上下，而黄队一枝独秀，在4个项目上都取得了最好成绩。但是我们比的不是高低、而是在这个过程中，你收获了什么、感悟了什么。思考以前的工作方式与行为模式，为自己的工作带来了怎样的阻碍，上传下达的失真又为执行力带来了怎样的影响。通过此次拓展训练，每个人看到了自己的优劣势，同时也感受到了合作与沟通的重要性，这为以后的工作奠定了良好的基础。
同事们在实践锻炼中学习，在体验学习中改变，受益匪浅，有了更多的人生感悟。在体验着奉献、协作、勇气带来的成功喜悦后，每个人深刻感受到“责任、协作、自信”的精髓，以及作为团队中的一员所要承担的责任。同时，在紧张的工作与压力之下，亲近大自然，感受青山绿水，放飞心灵，提高工作效率，调动工作热情和积极学习，为公司的人文建设及可持续发展提供了坚实的基础。
此次活动中，我们体会到团队不断成长过程中协调一致、统一指挥、有效指挥、有效执行等对于功效达成团队共同目标的重要性；体会到团队合作对于克服客观障碍的重要性；体会到团队中每一个成员的特殊价值。活动在大家的积极参与下圆满完成，此次参训员工在体验的过程中清楚的看到自身的盲点、团队的盲点，有效的挖掘出自身和团队的潜能，加强了员工的团队协作意识，增强了凝聚力和战斗力，展现了安科瑞的青春活力和风采。
拓展训练是短暂的，但是给每位成员都留下了深刻的启示，成员之间的了解、信任和交流，团队协作、合作统筹、超越自我！每一位参加的成员都在心理和体力上实现了突破。相信在今后的工作中将不断创造出新的成果。
