2其实很多食物的营养价值是非常高的,平时多吃一些玉米可以适当地提高肠道的蠕动能力,对人的健康也是有好处的,其实我们平时多吃一些粗粮,能够有效地提高自身的免疫力,而且对很多比较经常发生在肠胃方面疾病的预防有很好的作用,
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