导读: 网瘾是指孩子由于长时间地和习惯性地沉浸在网络时空当中，对网游等产生强烈的依赖，以至于达到了痴迷的程度而难以自我解脱的行为状态和心理状态。由于花费过多时间上网，以至于损害了现实的亲情关系和学业事业。孩子在网络虚拟世界中能够找到现实中缺少的虚荣和所谓“快感”，并且无法自拔，进而引发叛逆、厌学、早恋等。在现实世界中，孩子一旦上网成瘾，就会在现实生活中主动或被动接触有网瘾的同学甚至社会闲杂人员，而这些人中鱼龙混杂，很多网瘾案例中的少年，就是在网吧结识了不良少年甚至是犯罪人员，被这些人胁迫利用从而被动走上不归路。戒除“网瘾”的心理方法：“网瘾”戒除的方法有许多种，在实施戒除的时候必须根据具体的情况进行施治。（网瘾孩子教育）而且应该针对青少年的心理特征，“网瘾”本身是一种心理疾病，孩子在上网成瘾之后自身丧失控制能力，大脑处于极度兴奋或者低落状态，没有网络游戏就不能提起精神，课堂上也无心听讲。

 戒除网瘾的心理方法   “网瘾”戒除的方法有许多种，在实施戒除的时候必须根据具体的情况进行施治。而且应该针对青少年的心理特征，有针对性的采取不同的心理方法。“网瘾”本身是一种心理疾病，心病更要心药医，戒除“网瘾”主要是采取心理治疗和引导，最好是在有专业心理老师的指导下进行。以下方法也是可许的：

一、转移孩子的注意力

该方法主要是引导有“网瘾”的青少年将对网络的吸引力转移到其他正常的日常生活娱乐活动中去。家长可以通过细心观察和以往的经验，来总结孩子过去在没有上网成瘾前最喜爱的活动和事物，并且介绍跟电脑同样有意思的其他事物，也就是寻找孩子感兴趣的能够替代上网的其他事情，然后多安排孩子喜欢的活动，比如参加生日晚会、重大节假日游园活动、登山，开展诸如家庭卡拉OK、家庭球类比赛、家庭周末晚餐、生日聚会、看电影、观看动漫展览、汽车展览，逛超市购物等活动。（网瘾孩子教育）利用孩子对这些活动的情趣，逐渐替代上网活动。这些方法对外向型的孩子比较容易产生效果。

二、潜移默化法

该方法的要点在于通过控制孩子的上网时间节点，打破孩子的上网规律。 家长在一开始可以不减少孩子上网的时间，只是将孩子上网的时间进行合理安排和管理，建立一个新的时间表，并且将上网时间安排在平时非上网时间，也没有明显规律。一开始固定其上网时间，确保不增加时间。如果孩子希望在原来习惯的时间上网可以协商，以减少上网时间来换取调整，直至将上网时间控制在合理范围内。同时，对于上网时间限制一定要严格执行。时间一到必须停止。对于违反时间计划的行为要给予适当的惩罚，如加倍削减下次上网时间等。这些可以在一开始就达成协议的情况下实施，不应该进行粗暴干预。这种方法对决断型的孩子比较容易产生效果。

三、培养孩子的文艺特长和兴趣

如唱歌，跳舞，跆拳道等该方法的要点在于首先要能够了解有“网瘾”的青少年具体的上网游戏情况，然后针对青少年的喜好和需求，引导其参加到现实生活的活动和娱乐中去。如果是使用QQ、聊天室等网络通信上瘾，就可以鼓励他们主动跟现实生活中的朋友多交往，同时也鼓励他们跟虚拟网络中认识的人去交往。由于网络的虚拟性往往跟现实有区别，因此可以触发青少年对上网聊天的厌倦。另一方面也增强了其对正常社交的喜好，把学生从虚拟的网恋等状态中拉出来，如果孩子有文艺特长和爱好，家长可以为孩子多多争取文艺比赛的机会，让孩子在舞台中寻找自信。（网瘾孩子教育）同时，鼓励青少年参加到现实生活的社交群体组织中去，在现实中多结交新的朋友。如果是使用组队对战型游戏(如《穿越火线》类游戏)成瘾，可以利用其对组队射击游戏的喜好，鼓励其参加彩弹射击游戏或到军体俱乐部参加实弹射击运动，鼓励其参加军事夏令营，并引导其对军事战略历史等进行研究。这样也可以进行网瘾教育，如果是沉溺于角色扮演类网络游戏，根据其在游戏中喜欢的角色来引导青少年参加比如COSPLAY活动，然后鼓励其参加相关的COSPlAY的活动和比赛，以此来完成虚拟角色和现实角色的转换。根据青少年希望通过不断游戏提升角色等级来获得尊敬的心理特征来引导青少年参与到空手道等有等级评判制度的体育运动中去，参与格斗运动的训练与修行，增长现实中的级别和段位，并不失时机地指出，在现实生活中用自己汗水换来的段数是更能赢得尊敬的，让他在现实中实现虚拟游戏中的愿望。

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