我国传统文化早就对心理健康有了一定的理解和阐述。儒家文化的核心“和”，就强调了人的身心的阴阳调和，儒家文化中的“礼之用和为贵”的思想，表明了礼的终极境界和目标，即创造人与人之间的和谐及全社会的和谐，这样就把人与人之间的心理和谐发展推广到了整个社会的和谐发展，这对维护社会发展起到了重要的作用。而古代道家所追求的“天人合一”的境界，放到现代的心理学里来讲，可以理解为达到了生命的巅峰的状态，即是一种完满的心理健康状态。

西方心理学家对心理健康有较为深入的研究，他们也对心理健康提出了自己的定义。英格里士认为：“心理健康是指一种持续的心理情况，当事者在那种情况下能作良好适应，具有生命的活力，而能充分发展其身心的潜能，这乃是一种积极的丰富情况。不仅是免于心理疾病而已”。麦灵格尔认为：“心理健康是指人们对于环境及相互间具有最高效率及快乐的适应情况。不仅是要有效率，也不仅是要能有满足之感，或是能愉快地接受生活的规范，而是需要三者具备。心理健康的人应能保持平静的情绪，敏锐的智能，适于社会环境的行为和愉快的气质”。

1946年，第三届国际心理卫生大会对此定义为：所谓心理健康，是指在身体、智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最.佳状态。具体表现为：身体、智力、情绪十分协调;适应环境、人际关系中彼此能谦让;有幸福感;在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过有效率的生活。

要开展心理健康研究，做好青少年心理健康教育工作，我们就必须首先对心理健康的特点有一个科学的系统的全面的把握。慧腾青少年成长学校首席心理咨询师凌洁导师结合自己20多年的心理工作经历，认为心理健康应该包括良好地适应环境，积极向上的态度，与他人合作的精神，有完成理想的愿望，能和社会和谐同步发展等特点。

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