对于妊娠期女性来说，更应当注意久用催眠药的危害。它不仅会使人产生依赖性及成瘾性，还回使胎儿及出生后的婴儿产生松软婴儿症，表现为肌张力下降、低体温、呼吸困难、吸允困难等。这些症状将易致胎儿宫内窘迫、发育受阻，还可能引起出生后婴儿硬肿症、呼吸道感染，十分危险。 因此，一旦妊娠期出现睡眠差或**状况，切忌滥用催眠药，而应以生活调理为主来改善睡眠措施.睡前搓搓脚心即可有助于睡眠.

 　孕妇平时活动量较少，且晚上常常睡眠不好。在睡觉之前搓一搓脚心，不但可补充运动量少的缺憾起到刺激脚心神经的作用，还能滋阴补肾、颐养五脏六腑，提高睡眠质量。具体的做法是，先用温水洗脚，擦干脚后将一条腿盘在另外一条腿上，脚心朝向对侧，搓右脚心时用左手，左脚心时用右手，**后转圈搓至发热。搓完以后，用拇指和食指逐个按摩脚趾，用力不要过大，然后温水洗手就可以了。经常搓搓脚心，可以促进血液的循环，也利于胎儿的成长发育。

    好梦伴你**仪属于睡眠音效学的范畴，其作用原理不仅在于能缓解心理压力及促使身体放松，更重要的在于通过独特的双音拍技术，可以直接作用于睡眠中心，促使脑波频率的转换,诱导人体**进入睡眠状态，产品独特的遮光设计为使用者单独营造一个暗环境，暗环境更有助睡眠，同时在催眠师专业轻柔的语言诱导下，能够达到全身乃至心灵深处的放松，诱导人体**进入深睡状态。        而且一台好梦伴你音频**仪能全家使用哦，不**的也可随时随地进行一次大脑放松。

    “好梦伴你”使用技巧戴机前，首先确定自己处于一个安全且不会受到干扰的环境，让自己能够轻松地坐着或躺着，能够让自己安心戴上机器放轻松的地方。