普遍观点都认可，太高并不好，T台上因为“恨天高”导致摔倒频繁，让走秀模特都有了变为高危职业的趋势。鞋跟高达10厘米以上，尽管走起路来摇曳生姿，但穿起来的感觉真不是太好受。但若是突然换一双平底鞋，你以为就能放松放松双腿?没想到一样是很难受!经验证明，从10厘米到平底，实际上是从一个极端走向了另一个极端，都不是理想的选择，对女人是如此，对男人也一样。

　　过高的跟会使足弓因要超负荷承受身体重量，引起疼痛，甚至导致一些小关节损伤或者变形。而完全平底又会因人体重量完全落在脚跟，而使人容易患上跟痛症、跖筋膜炎等。一个科学的数据是：鞋跟相对脚掌拔起3～5厘米，就正好符合足弓的结构特点，在这个范围内，走路是更为舒适和稳妥的。

　　需要注意，这个3～5厘米是相对高度，即穿上鞋子以后，你的脚后跟与你的脚掌的相对高度差。因为鞋子本身是有厚度的，一般算2厘米，那么，对增高鞋来说，塞入3～5厘米相对高度的增高层，在总体上实际已经变成增高5～7厘米。在这里，你需要清楚“相对高度(鞋跟相对脚掌)”和“离地高度(增高鞋标注的高度)”的差别。

　　再明确的强调一遍：男士穿增高鞋，5～7厘米是理想的增高范围。切记，就算你很需要超高的高度来满足渴望，但一定要明白，那种高处不胜寒的境界终究不是谁都能消受的，建议只在某些特殊场合短暂穿一穿就好，平时还是要保持5～7厘米的增高高度才稳妥。