平足就是脚底扁平，脚弓不够高，平足发生率比较高，从实际生活经验来讲，如果不是很严重的平足，对走路影响不大。比较严重的话，就要选择矫形鞋或者足弓垫好一些，可以通过矫正进行改善。

　　平足的性质

　　平足对脚掌前部的压力比较大，所以需要把脚尖垫高，尽量让脚跟降低，因此要选平跟的鞋为宜。在有特殊需要的场合，尽量要少走动不要给脚太大压力。

　　增加足部韧带的承受力

　　平足患者除了选择适合的鞋子，也要通过运动增加足部韧带和肌肉的承受能力。体重大也是平足的原因之一，也能减轻平足的负担，经常运动可以有效改善平足的疼痛。

　　如果你是平足建议一定要选择一些适合扁平足穿的鞋，可以适当定制何金昌家的内增高鞋，在平常穿着中适当矫正鞋子高度，尽量穿一些舒适的鞋，每天坚持适量的运动，可以改善平足带来的不适。

　　即使都是扁平足，但是每个扁平足都有各自的特点。至于自己穿什么样的鞋子舒服，只有定做试穿之后才能定夺。扁平足朋友，除了要挑选一双舒适的鞋子之外，还要适当的运动，经常运动锻炼也可减少脚部的疼痛。