汗蒸可以有效的缓解疲劳，人只要一放松，睡眠的质量就好。睡眠好了，精神也跟着好。

汗蒸排汗能排出毛孔内多余油脂及污垢，深层清洁皮肤，防止由于毛孔堵塞而长痘及毛孔粗大。汗蒸排汗还能够排出体内多余的脂肪，去除过剩卡路里，消减腰腹及臀部赘肉，具有明显瘦身修形的作用。

汗蒸能使面部及全身的血液流量增加，使皮下细胞充满活力，能够增强皮肤弹性，抚平皱纹，延缓衰老。汗蒸几次后，由于皮肤代谢能力加快，能明显的淡化和去除色斑，使面部皮肤光泽盈润细滑。

汗蒸房释放远红外线，弥补您的运动量不足问题，加快血液循环、改善心脑血管，预防心脑血管疾病。并且对关节炎、痛风等各类疼痛有缓解作用，汗蒸还能提高中老年人**，延年益寿。