汗蒸房中的远红外和负离子功效作用于人体，使人体吸收并且活化了体内细胞，将体内引起疲劳及老化的物质。如乳酸、脂肪酸脂、胆固醇、多余皮下脂肪等，借着毛囊口和皮脂腺的活性化，不经肾脏，直接从皮肤排泄出来，促进了皮肤的新陈代谢。皮肤新陈代谢加强了，自然更显年轻。

　　利用汗蒸的美容时，需要注意一些技巧。比如，在汗蒸房内，备好冷毛巾以供使用，随时用冷的湿毛巾镇定并保持肌肤水份；排汗的时候可以涂抹一些肌肤美容盐等产品，这样有助于肌肤更有效排出废物且更细致光滑；汗蒸结束后可以适当敷面膜，此时不仅能让张开的毛孔更快吸收营养成份，而且还具有安定肌肤的功效。