根据营养学提示，成人每日食用燕窝5-8克，儿童减半。燕窝吃多了会造成营养浪费，无法吸收。

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　　可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。又名羊腰子。含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。

　　不仅仅适用于女性，对于小孩，老人、男性都是很好的养生用品随着保护自然的呼声，燕农们建造的燕屋，大大的改良了金丝燕的繁殖环境，从而提高了燕窝的产量。如今，燕窝已走入我们的生活，不再是遥不可及的圣物。从而使我们有幸的品尝到它，亲身感受它无比贴已的滋润“完美女人”赵雅芝坚持吃燕窝，你看得出她已年过60了吗?。

　　《医学衷中参西录》云：“知母原不甚寒，亦不甚苦，尝以之与黄芪等分并用，则分毫不觉凉热，其性非大寒可知。是以愚治热实脉数之证，必用知母，若用黄芪补气之方，恐其有热不受者，亦恒辅以知母。”故针对目前气候及饮食习惯，湿热或阳热体质者偏多，佐以知母以制约黄芪之热，全方共奏益气固表之功用故以此小方来益气固表，可大大提高机体抵御严寒的能力及机体抵抗力，减少感冒侵袭的机会!。

　　在药材**王先生的眼里，燕窝的质量已大不如从前。“所谓血燕，是金丝燕将巢筑在岩石峭壁上，岩壁内部的矿物质渗透到燕窝内将其染红。三十年前看到过的真正燕窝和现在完全不一样，没有现在那么干净，更没有现在那么红，燕窝里只有偶然看到几根血丝。