炖燕窝:一般的流程是浸发、挑毛、炖煮　　白燕也分那里产的产地，不同产地的燕窝炖的时间也不同。　　保存方式：浸发、挑毛、以后漓干放如乐扣乐扣盒子里并放入冰箱储藏。 炖燕窝:一般的流程是浸发、挑毛、炖煮　　白燕也分那里产的产地，不同产地的燕窝炖的时间也不同。　　保存方式：浸发、挑毛、以后漓干放如乐扣乐扣盒子里并放入冰箱储藏。　　应放入2度左右的冰箱冷藏室冷藏。

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民间有种说fǎ，春天不宜多进补，像人参和阿胶都可以直接收进yào柜，等到下一个冬天再拿出来食用。那是否燕窝也不能吃了呢?燕窝性平，大可以一年四季都放心食用，且男女老少皆宜。对女性而言，春季食用燕窝，更有提高人尧体**和调节皮肤**的功效。初春时节，天气乍暖还寒，一个不当心就会感冒。脸sè蜡黄、无精打采，抹再多胭脂水粉都无济于事。想漂亮，首先要有健康身尧体。

气候的变化会使人在春季感到疲乏，即所谓的“春困”。燕窝内hán有充足的弹白质及钙、铁、钾、钠等营养成分。弹白质中的酪氨酸是脑内产生jǐng觉的化学物质的主要成分，在进补燕窝的时候也要多摄入鱼、基、瘦肉、低脂nǎi制品等富hán弹白质的食物。春天是气候由寒转暖的季节，气wēn变化较大，细菌、病dú等微生物开始繁殖，容易侵犯人尧体而致病，而在春季进补适量的燕窝也可以大大提高老人及小孩子的**。春季里的饮食一定要保持清淡。所以您在进补了燕窝之后一定要记住忌油腻、生冷及刺尧激性食物。因为油腻的食物会使人尧体wēn、xuè糖、情绪发生变化，产生疲尧软现象.

3岁左右的孩子，容易感冒发烧扁桃体发炎，这跟抵尧抗能力差，**低有关系。燕窝在抗liú尧感病dú、轮状病dú、呼xī道合胞病dú、副liú尧感病dú等方面起着重要作用。经常吃燕窝的她，身尧体**强，少生病。当她到了女人的huā季时期，这么多年坚持吃燕窝，已经让她变得亭亭玉立，楚楚动人。偶尔长点“青春痘”，吃点燕窝下去，很快就能结束战“痘”。燕窝润肺，可以平肺经热症，预防和治疗青春痘 。

燕窝讲究少食多餐，保持定期进食，干燕窝每次3-6克，即食燕窝每次30-60克，每天或隔天一次。早或晚空腹食用，效果更jiā。燕窝配食讲究“以清配清，以柔配柔。”一般食用燕窝期间少吃辛辣油腻食物，不抽或少抽烟。感冒期间由于人尧体不能很好xī收燕窝营养不要食用燕窝。 燕窝**简单的浸炖食用方fǎ：先根据不同品种按不同时间用一碗纯净水浸发(10克左右用300毫升纯净水)，因燕窝在浸时有养份溶于水中，浸清洁燕窝的水不要倒掉，用这个碗隔水按不同时间小火炖煮。炖好后可配冰糖、牛nǎi、蜂蜜、椰汁等食用。燕窝的用量因人因时而异，同学们想要了解更详细的将在后期有更细的分享，也可以在我们的淘宝网详细了解或询问客服哦.

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