不可以超过五天，且温度不能高于3度，零下的话，可以存放10天。

　　炖好的燕窝保存方法：

　　(1)将炖好的燕窝待冷却后放入燕窝保鲜瓶内，然后将保鲜瓶放入冰箱冷藏室;

　　(2)下次取出食用时，若是忌讳冰冷，可按照温牛奶的方式温燕窝，即可将保鲜瓶置于热水中温热再食;或是将燕窝倒入用可以在微波炉内加热的器皿内温1分钟左右即可食用。

　　注意事项：

　　用此法存放的燕窝请在3天内尽可能食用完，**长保存期限不宜超过5天，因为炖煮的时候有可能加入冰糖或其他物质，而这样炖煮的燕窝又没有加入任何的防腐剂和稳定剂，因此时间过长燕窝有可能会变稀或化为水。

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中医表明：燕窝是帮助身尧体恢复的**jiā滋补品。益气补中，气充尧xuè盈则去瘀生新，女性经尧期各种不适症状迎刃而解。与其他滋补品不同的是，燕窝味甘性平，营养低脂 ，既不用担心上火，也不用担心发胖。孕妇在怀尧孕期间**需要营养的补助，因燕窝里hán有丰富的活性弹白，可促进人尧体组尧织生长，提高**。孕妇食用燕窝不仅能滋补母体，更可使未来的新生婴儿更强壮、白尧皙，增强抵尧抗力。对于妊尧娠后的女士产后恢复，用燕窝进补**jiā，可有效缓解妊尧娠斑等皮肤问题。

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