肥肉夺走了我的美丽，我难道依然选择无动于衷吗？

以前是我自己不好好控制自己的嘴巴，每次肚子饿了，就会吃一大堆零食，薯片呀、饼干呀很多乱七八糟的食物……终于有一天，我下定决心减肥。其实我想说，我减肥时并没有强迫自己，坚持一段时间后，我还是会吃很多肉类的。大家就用平常的心态看待我的减肥这件小事吧。

减肥时：经过我的同学介绍，我认识简亭这种有效的减肥产品，它是减肥药排行榜名列前茅的优秀产品。简亭富含魔芋精粉和左旋肉碱两种有效减肥成分，加上荷叶、决明子、白术和芦荟等中药，帮助脂肪迅速燃烧释放能量，只减脂肪，不减水分，因此不会造成体重迅速下降，停用后迅速反弹的现象。

我把整一套简亭吃完后，从以前的150减到105斤。减肥成功之后**次去买衣服，导购拿着衣架上的衣服对我说“这件你穿着应该大，你先试试我给你找一件小的”很普通的一句话，当时听完了，差点哭出来，眼泪打转转，我这辈子也终于能听到这样的话了。

在整个减肥的过程中，我还是有管住自己的嘴巴，每当饿的时候，我就会喝水，太馋的话也**不要吃，因为怕一吃就拦不住啊！实在受不了的话可以吃一颗苹果。加上我会准时吃简亭胶囊，我是饭前一个钟就吃了，吃饭时饭量就会减少，但是我平时还会精神奕奕的，因为简亭帮我补充了足够的营养。

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全解难度太大，局部突破仍有可能。只要动动脑筋，还是有可能在保管美味的前提下，有效降低脂肪含量的方法：炒菜之后控油。把菜锅斜放两三分钟，让菜里的油流进去，然后再把菜盛盘

。一些菜吸油较少，很适合这种方法。经常采用此法。方法：凉拌菜**后放一小勺香油，然后马上食用。这样香气可以有效散发进去，但油脂不至于被菜吸收进去，需要的油量比较小。方法

：煲汤之后去掉上面的油。鸡、排骨、牛腩、骨头等炖煮之后都会出油，把表面的油撇出来，另放小碗中，就能在喝汤时少吃不少油脂。方法：把煎炸改为烤制，用烤箱或不粘锅均可。特别

是速冻调味肉块或鱼饼，用这种方式其实味道也不错，但却可以把脂肪从%以上降低