1、我们在练洗髓功时切不刻急于求成，一定要循序渐进原则。所以，在练习洗髓功时每天只需25分钟到40分钟即可，练功时间过长，不仅无法达到想要效果，反而还会给其造成较大负担，可以说对我们自身是百害而无益的。但在前期练习时，每天都须要坚持练习方能得到较佳的效果。

2、由于每个人身体情况的不同，自然在练习强度方面也会有所不同，所以如果有专业的洗髓功师傅在指导练习时会根据每个人的情况来制定合理的练功流程，每天练习定会效果更好，但至少保证一周内有三天练习时间达到30分钟以上，方能看到对身体的改善效果，所以想要学习的朋友完全不用担心会花太多时间或者用太多的时间去练习，毕竟物极必反。