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合理使用跑步机健身更完美机器有故障就找深圳诚星

发布时间:2014-06-14 15:28:03 产品编号:GY-5-27781311 分享

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压力，是现在很多城市上班族的感受。的确，快节奏的生活方式，让人们越来越忙于工作，从而忽视了

锻炼身体，导致很多人存在健康隐患。因而，跑步这以简单的运动就受到人们的喜欢，跑步机也因此走

进大众的生活。但是，很多人不能合理地使用跑步机，导致锻炼不成，反而受到伤害，其中**常见的就

是在跑步机上摔倒。

经过调查发现，不能合理使用是导致这种情况出现的主要原因，下面就说几种不合理锻炼使用方法。

**，上跑步机之前不做热身。是哪个跑步机之前应该首先做好热身运动，即使热身后刚上跑步机也要

由慢到快，逐步加大运动强度，以免出现晕倒、跌倒等状况。第二，刚开始速度设定过快。跑步是锻炼

自己的，因此跑步之前要对自己的速度有所估计。如果设定速度太快，体力跟不上很容易造成伤害。

第三，要注意运动量，不要运动过度。在跑步机上运动，不要跑时间过长，否则就容易造成体力透支

，很容易伤害到运动者。

跑步是为了锻炼自己，如果因为锻炼而受伤那就太划不来了。所以锻炼的时候也要保护好自己，

无论是家用还是商用跑步机都要合理使用，让自己的生活更完美。

联系方式

公司:深圳诚星健身器材技术服务公司
状态:离线发送信件
姓名:y唐工(先生)
职位:主管
电话:86-0755-28707119
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