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如何提高你的睡眠这个问题貌似已经是老生常谈的了可我们依然对此没有明确的方向。或许工作压力、身体状况、身高、体重等是客观因素不是想改就能改变的那为什么不从与我们亲密接触的床垫着手找到与你**般配、**适合的睡眠伴侣呢？香睡园以前给大家介绍过很多床垫选购方面的小贴士，比如探讨了几个床垫选择的标准，并且在床垫软的好还是硬的好等方面作了一些分析。现在再深入分析一下选择床垫必须考虑的几个因素。
 
体重、身高与床垫的选择
或许你从没想过自己的身高和体重会成为舒适睡眠的“拦路虎”，其实选择床垫是应根据身高和体重而定，体重越重，身高越高，应该选择较硬的床垫体重越轻，身高越矮，则应该选择较软的床垫。关键是让自己在睡觉的时候，颈椎和脊椎保持水平，这样才能得到健康的舒适睡眠。
 
睡姿对床垫选择中的影响
每个人都有自己喜欢的睡眠方式。喜欢侧卧的朋友，你就需要一款柔软的床垫，让肩膀和臀部陷入床垫，而仰卧的则需要较硬的床垫来提供承托。这样不论怎么睡，都放松、舒坦啦。
 
温度对你挑选床垫的影响
如果你是一州白冷或怕热，对温度相当敏感的人，那么在你睡觉时时也常感觉太热或太冷，那你应该选择一款含有天然材料的床垫或是弹簧床垫和乳胶床垫，它们都可以吸收并发散潮气，帮你调节到适合的舒适睡眠环境。
 
体形与床垫有着微妙的关联
每个人的体形都有各自的特征，肩部窄小、臀部宽大的梨形身材，肩膀宽厚的苹果形身材。如果你的肩膀、臀部较宽，可以试试带有不同舒适区的床垫，特定的舒适区让你的肩膀、臀部深深陷入床垫中，并为头、背部提供舒适的支撑，这样的睡眠才更放松、舒适。

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