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皮肤保养的注意事项

(1)正确的生活态度：俗话说“笑一笑，十年少”，轻松、快乐的情绪能使人年轻美丽，充满活力;能使皮肤细腻、有光泽、滋润、柔软、娇嫩。一贯保持心态平衡、情绪稳定，使身体各个器官得以在正常状态下进行各种生理活动，皮肤自然会获得充足的营养，使青春常驻。

(2)积极的锻炼：人们常说“生命在于运动”，积极的锻炼会促进良好的血液循环，能提高肌体的抵抗力，保持正常的内分泌，使皮肤更健康、红润。

(3)充足的睡眠：睡眠是消除疲劳的**良药。皮肤补充营养和修复的时间一般在晚上10点到次日清晨4点。在保证睡眠时间的基础上，应该注意睡眠质量，尽量做到：睡前不饮咖啡和茶，不要抽烟过多，一有困意立即就寝;睡前用温水沐浴或热水烫脚，听一些轻松、舒缓的音乐;还要保持室内空气流通和正确的睡姿。

(4)清洁皮肤：清洁皮肤是皮肤健康的基础。

(5)洗脸注意事项：用温水(40℃左右)洗脸;使用洗面奶时，先在手中打出泡沫，然后再涂抹到脸上，由内向外打圈，然后用清水冲洗干净。

(6)正确合理地选择化妆用品：化妆品要根据皮肤的类型进行选择。例如，油性皮肤要选择油分含量低的化妆用品，而于性皮肤要选择油分含量高的化妆用品。选择化妆品时还应考虑季节因素，如在炎热、潮湿的季节，要选择清爽一些的化妆品，而在寒冷、干燥的季节，要选择油分含量高一些的、保湿性更强的化妆品。除此之外，还应考虑年龄、环境等因素。总之，护肤品选得正确，皮肤才能得到改善。

(7)改掉不良习惯：不要使劲揉搓眼部，不要用手去抠面部的粉刺、痘痘，不要随便揉搓面部，不要随意用别人的化妆品和化妆工具。

(8)控制待妆时间：待妆时间过长会影响皮肤呼吸和排泄功能，会损害皮肤的健康，尤其是油性皮肤、过敏性皮肤及经常化浓妆者更需要特别注意。待妆时间**不超过4小时，如遇特殊情况需要长时间待妆，则要在化妆后4小时左右设法让皮肤休息一下，然后再化妆。

影响皮肤吸收的内因

1.角质层太厚

皮肤主要由表皮细胞、真皮细胞和皮下组织构成，角质层细胞是表皮细胞的主要成分，角质层是一层老化的坚韧细胞，对皮肤油一定的屏障作用，但太厚的角质层容易影响皮肤吸收营养，而角质层越薄，外界物质越容易渗入而被吸收。

2.皮肤含水量少

皮肤汗水量少，皮肤干燥，油脂分泌不足，容易引起皮肤堵塞，从而导致皮肤的吸收能力差;而皮肤含水量越多，吸收能力越强。

3.毛孔收缩或堵塞

皮肤毛孔是毛囊和皮脂腺的共同开口，是皮肤排泄皮脂代谢物的通道，如果毛孔处于收缩状态，或是毛孔被堵塞，会大大影响皮肤的吸收作用，而当毛孔扩张时，吸收能力增强，排泄能力也会增强，所以应该使用微温的水来清洁面部，以保证疏通毛孔。

4.局部皮肤温度低

热胀冷缩的原理同样适用于皮肤，皮肤温度低导致皮肤末梢细胞血液循环慢，从而皮肤的吸收能力相应变弱，而局部皮肤温度升高，皮肤吸收能力增强，所以冬末春初比较寒冷的季节使用护肤品时应该搓热双手，按摩面部皮肤，这样有助于皮肤的吸收。

5.皮肤破损

当破皮肤受损时，皮肤的屏障作用破坏，吸收能力增强的同时，有害物质也更容易入侵体内。

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