品牌:北海海鸭蛋
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海鸭在广西北部湾红树林中海边全天候放养,每天潮落时海边总会留有很多的小鱼、小虾、小蟹、小螺等海鸭所喜欢的食物,辅喂的是谷物粗粮,而它们所产的蛋就是海鸭蛋。海鸭蛋的营养价值比普通鸭蛋高得多,蛋中富含钙、磷、铁、锌、碘、镁、钾、硒等多种对人体有益的微量元素。每100克蛋中含蛋白质12.5%,蛋中含人体所必须的18种氨基酸,氨基酸总量高达11.53千克,对增强智力有益的卵 磷 脂含量达4056mg,高于3500mg一级标准。此外具有美颜美肤的色氨酸高达0.17克,护肤、美肤作用。中医讲:鸭蛋味甘、咸,性凉;有大补虚劳、滋阴养血、润肺美肤的功效。适宜季节: 春、夏、秋、冬。保存方法: 1个月内,夏天的鸭蛋要放入冰箱的保鲜室内保存,这样低温情况下能抑制微生物的繁殖;冬天的鸭蛋不放入冰箱,自然室温下也可保持30天左右不会坏。
客家酿豆腐一般有两种做法,一种是蒸后浇汁上去,另一种煎过后用汁焖。前者清淡,后者香浓。由于豆腐中的蛋白质氨基酸的含量和比例不是非常合理,也不是特别适合人体消化吸收,所以如果想要更好地吸收豆腐的营养,就须与肉搭配,这样让豆腐的蛋白质更好地被人体吸收和利用。一道咸熟海鸭蛋黄酿豆腐丸子,准备好原材料:豆腐,肉馅,咸熟海鸭蛋黄,姜葱末,淀粉,蚝油,油盐。做法:肉馅中加入适量的盐、淀粉、葱姜末、蚝油和料酒;豆腐切成大小合适的长方块,用勺子在豆腐中间挖个小洞;调好肉馅的做成丸子酿入豆腐中;烧锅水, 水开后放入, 蒸上十分钟;咸熟海鸭蛋黄用勺碾成泥;烧热锅, 放入适量的油, 下入咸熟海鸭蛋黄泥煸炒;翻起小泡泡后加入适量的高汤;再加入少量的水淀粉,熬成浓稠的汤汁;浇淋在蒸好的豆腐酿丸子上;撒上些小葱末即可。
一道白瓜咸熟海鸭蛋粉丝汤,用白瓜与咸海鸭蛋、粉丝等一起滚汤,适合饮食无胃口人士食用。材料:一个咸海鸭蛋,1个粉丝,1扎白瓜,1根姜,2片水,6碗。将白瓜削皮洗净,切片;咸海鸭蛋洗净,先煮熟后去壳切厚片;紫菜浸透洗净,粉丝浸泡至软;煮沸清水,放入白瓜、姜片煮5分钟,再放入咸海鸭蛋和粉丝略煮,**后放紫菜煮1分钟,下盐调味即可食用。益气开胃,润肺美肤。咸海鸭蛋清炒苦瓜,准备好苦瓜1条,熟咸海鸭蛋2个,葱1根,姜10公克,大蒜仁2粒,盐1/6小匙,鲜鸡粉1/4小匙,细砂糖1/4小匙,水1大匙,香油1小匙。苦瓜洗净,切开去籽后切薄片,放入滚水中汆烫约10秒钟,捞出?_凉后沥干水分;熟咸海鸭蛋去壳切碎备用。姜去皮后和葱一起洗净、切丝,大蒜仁洗净切碎备用。热锅倒入2大匙油烧热,将原材料放入锅中,改中火续炒约几分钟,**后淋上香油即可。