大家都觉得水果对健康有益，水果减肥餐自然便受到追捧，但是水果减肥是否真的能健康减肥吗?下面博大减肥训练营就来为你揭开坊间据说很有效的水果餐减肥功效，带你走出水果瘦身误区。

　　你问任何现代人，十居其九都会跟你说水果有益。

　　水果被塑造成健康万灵丹是近几十年的事，它们又好吃又含有多种维他命又通便，不知何时起更开始有人提倡以水果餐、果汁餐来减肥瘦身和洗涤身体，说是又有效又健康。

　　事实真的如此吗?

　　坊间几种据说很有效的水果餐，或者未必真正如你所想像般“健康”。

　　香蕉+蜜糖=**瘦身

　　香蕉含有丰富膳食纤维，可以刺激肠胃蠕动，帮助排毒。如果只吃香蕉蘸蜜糖，摄取的热量远比正常饮食低得多，体重自然会**降下来。

　　但，如此急速地减肥，首先身体会因突变而出现不良反应，若然长期只吃香蕉，身体会相继缺乏蛋白质和各种矿物质，引致各种长期疾病

　　通过对此篇文章的阅读，大家对此一定有了一定的了解，如果您想了解更多关于减肥知识，敬请关注博大专业减肥机构。

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