生蚝是一种很多人都喜欢吃的食物,其中的营养物质含量是比较丰富的,适量的吃一些生蚝的话,对于人体健康也有着很大的促进作用,比如说吃生蚝,可以、恢复疲劳、净化淤血、、滋容养颜、有利于、提高等。下面,就为大家介绍一下生蚝的功效作用!
牡蛎的别名。如:蚝蛎(牡蛎);生蚝(粤语地区)、蚵仔(闽南语地区);蚝壳(指牡蛎;牡蛎的外壳);蚝浦(产牡蛎的浅海)。在动物分类中属于瓣鳃纲,牡蛎科,拉丁文:Ostrea,繁体字写作:?。在江浙以北至渤海一带的沿海地区,人们一般都称之为:牡蛎或海蛎子;在福建沿海及中国**地区的人们称之为:蚵仔;而在两广及海南等南海水域的人们都称之蚝。牡蛎肉鲜味美、营养丰富,是一种营养价值很高的海产珍品。牡蛎的含锌量高。
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1、
牡蛎因为含有铁与铜,对于女性特有的铁缺乏性的是相当有效的。
2、恢复疲劳
牡蛎中含有的酸可以提高的机能、抑制乳酸的积蓄,帮助加快疲劳的恢复与体力的增进。
3、净化淤血
牡蛎的牛磺酸对于因淤血而产生的,和随之引发的狭心症、、都有很好的预防作用。
4、
牡蛎中含有的酸,亚铅等矿物质和维生素,会使血液的循环得到改善,女性的大敌,冷血症与低血压也会得到改善。
5、滋容养颜
另外,牡蛎含有大量、大多数人体内都缺乏的亚铅。因此食用牡蛎可以防止皮肤干燥,促进皮肤的**,分解皮下黑色素,产生白里透红的娇嫩皮肤。
6、有利于
牡蛎中的牛磺酸与肝糖元,不仅可以帮助肉体上疲劳的恢复,同时对精神上疲劳的恢复也是十分有效的,对内因性的改善与视力恢复的作用也已经得到了认可。
7、强肝
牡蛎的肝糖元存在与储藏能量的与肌肉中,与细胞的分裂、再生、红血球的活性化都有着很深的关系,可以提高肝功能,恢复疲劳,增强体力。在牡蛎中所含有的牛磺酸可以促进胆汁分泌,排除堆积在中的中性脂肪,提高的作用。
8、提高
牡蛎被称作海里的牛奶,富含十分优良的蛋白质,肝糖元、维生素与矿物质、含有十八种以上的酸,在这些酸中富含可以合成抗酸化物质的谷胱甘肽的酸(谷酸、糖胶)。食用牡蛎后,在人体内合成谷胱甘肽,除去体内的活性酸素,提高,抑制衰老。