让我们从营养学方面分析生蚝对男人的好处吧。
牡蛎的别名。如:蚝蛎(牡蛎);生蚝(粤语地区)、蚵仔(闽南语地区);蚝壳(指牡蛎;牡蛎的外壳);蚝浦(产牡蛎的浅海)。在动物分类中属于瓣鳃纲,牡蛎科,拉丁文:Ostrea,繁体字写作:?。在江浙以北至渤海一带的沿海地区,人们一般都称之为:牡蛎或海蛎子;在福建沿海及中国**地区的人们称之为:蚵仔;而在两广及海南等南海水域的人们都称之蚝。牡蛎肉鲜味美、营养丰富,是一种营养价值很高的海产珍品。牡蛎的含锌量高。
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1、生蚝中的糖原glycogen 。生蚝壳的紧紧闭合需要极大的力量,这力量来自于生蚝中的糖原。人类吃生蚝后,糖原会贮藏于肝中为身体提供能量,糖原不单可缓解的 疲劳情况,对男人来说,糖原提供更多的能量而解决男性容易"累"及力不从心的状况。
2、生蚝中的牛磺酸taurine。牛磺酸具促进机体免疫,保护心脏,控制血压升高,和作用。这些功用都是现代男性所需要的。
3、生蚝中含大量的锌zinc。锌是维持男性生殖系统健康的重要营养,缺锌的男性容易导致下降、肥大。
4、生蚝中含18种酸amino acids。酸是蛋白质的组成单位,男性由于消耗能量比较大,因此补充额外的酸可维持男性一个健康的身体。
牡蛎含18种酸、肝糖元、b族维生素、牛磺酸和钙、磷、铁、锌等营养成分,常吃可以提高机体。牡蛎所含牛磺酸**、。
在古希腊神话里牡蛎是代表爱的食物。从中医角度牡蛎通水气,滋部,利于肾水。西医验证它是含锌多的天然食品之一(每百克蚝肉含量高达100mg),也就是每天只吃2~3个牡蛎就提供你全天所需的锌。锌的巨大价值体现在它是男性生殖系统里至关重要的矿物质,尤其是近五十年男性的数量下降明显,更需补充足够的锌。
崔禹锡在《食经》中说“牡蛎肉治夜不眠,治意不定”。经常食用可以减少阴虚阳亢所致的烦躁不安、心悸、头晕目眩及耳鸣等。牡蛎中所含的多种维生素与矿物质特别是硒可以调节神经、稳定情绪。
所含的牛磺酸、dha、epa是智力发育所需的重要营养素。糖元是人体内能量的储备形式,能提高人的体力和脑力的活动效率。另外药理学试验研究表明,运用牡蛎壳增加体内的含锌量,可提高机体的锌镉比值,有利于改善和,起到护脑、健脑作用。
李时珍在《本草纲目》中也说牡蛎“肉治虚损,解酒后烦热,……滑皮肤,牡蛎壳化痰软坚,清热除湿,止心脾气痛,痢下赤白浊,消疝积块。”它性微寒,同时兼具制酸作用,所以对胃酸过多、或患有胃溃疡的人更有益处。