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肇庆厂家直销公园组合健身器材配套 双位钟摆器锻炼方法 。
单人腹肌板
主要功能:增强腹部、腰部、胸部肌肉的力量。
锻炼方法:仰卧在板上,小腿置于横管上,双手交叉贴于脑后,江身体向前弯,然后返回原位多次锻炼。
健骑机
主要功能:锻炼腿部及胸部肌群,能使四肢得到充分运动,增强心、肺功能。
锻炼方法:坐在器材上,双手扶好扶手双脚向前方蹬动。
双柱跷跷板
主要功能:锻炼身体的协调能力、增强人体的平衡能力。
锻炼方法:手握扶手,坐在座垫上,靠腿瞪地,和对方协调运动。一上一下,运动和游戏两者兼有。
三位扭腰器
主要功能:活动腰部关节,放松腰背肌肉,增强腰部的灵活性和柔韧性。
锻炼方法:双手握扶手,双脚站在踏板上,向左右转动。
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