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　　肇庆厂家直销公园组合健身器材配套 双位钟摆器锻炼方法 。

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　　主要功能：增强腹部、腰部、胸部肌肉的力量。

　　锻炼方法：仰卧在板上，小腿置于横管上，双手交叉贴于脑后，江身体向前弯，然后返回原位多次锻炼。

　　健骑机

　　主要功能：锻炼腿部及胸部肌群，能使四肢得到充分运动，增强心、肺功能。

　　锻炼方法：坐在器材上，双手扶好扶手双脚向前方蹬动。

　　双柱跷跷板

　　主要功能：锻炼身体的协调能力、增强人体的平衡能力。

　　锻炼方法：手握扶手，坐在座垫上，靠腿瞪地，和对方协调运动。一上一下，运动和游戏两者兼有。

　　三位扭腰器

　　主要功能：活动腰部关节，放松腰背肌肉，增强腰部的灵活性和柔韧性。

　　锻炼方法：双手握扶手，双脚站在踏板上，向左右转动。

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