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  什么叫“坐月子”呢？实际上医学上指的是产褥期。产褥期主要是指从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间，民间俗称“月子”。那我们应该如何坐月子呢？
  保证吃好、休息好。由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累，所以分娩后的**件事就是让产妇美美地睡一觉，家属不要轻易去打扰她。
  尽早下床活动。一般情况下，经阴道正常分娩的产妇在产生第二天就应当下床走动。但应注意不要受凉并避免冷风直吹。也可以在医护人员指导下，每天做一些简单的锻炼或产后体操，有利于恢复，并保持良好的体形。
  特别注意个人卫生。“月子”里产妇的会阴部分泌物较多，每天应用温开水或1：5000高锰酸钾溶液清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。
  尽早喂宝宝母乳。尽早哺乳有利于刺激乳汗的分泌，使以后的母乳喂养有个良好的开端。
  合理安排产后性生活。恶露未干净或产后42天以内，由于子宫内的创面尚未完全修复，所以要**禁止性生活。
  按时产后检查产后42天左右，产褥期将结束，产妇应到医院作一次产后检查，以了解身体的恢复状况。
  不要吹风、受凉如果室内温度过高，产妇可以适当使用空调，室温一般以25-28℃为宜，但应注意空调的风不可以直接吹到产妇。产妇坐月子期间不可碰冷水，以防受凉或产生酸痛的现象。